المحتوى
هناك العديد من الضغوط التي يفرضها المجتمع في العالم الحديث. التكلفة هي أن يكون الناس أكثر نجاحًا ، بالإضافة إلى التقدير المتزايد للهيئات المثالية. وجود أهداف الحياة أمر ضروري لصحتك العقلية. بعض المواقف البسيطة ، عند اتخاذها ، يمكن أن تكون مفيدة للغاية مع مزاج الناس ومزاجهم للتعامل مع الحياة اليومية بطريقة أخف. استرخ ، خذ نفسًا عميقًا وتحقق من بعض النصائح حول كيفية العثور على الدافع داخل نفسك.
السيطرة على توقعاتك
أحد الأسباب الرئيسية لخيبة الأمل والتعاسة هو خلق العديد من التوقعات وعدم تحقيق النتيجة المتوقعة. الانتظار بقلق لشيء ما ثم إدراك أن الأهداف لم تتحقق أمر محبط للغاية. الخطوة الأولى في تجنب هذا النوع من المواقف هي السيطرة على القلق. كن واقعيا في مشاريعك المهنية أو الشخصية. لا تعتقد أن مشاكلك ستنتهي أو ستكون غنيًا كما في خدعة سحرية بسيطة. كن على علم بأن أي تغيير يستغرق وقتًا ويتطلب الكثير من العمل.
تحول التركيز لفترة من الوقت
يعد الاسترخاء أمرًا ضروريًا في الحياة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يركزون بشدة على الهدف أو العيش تحت الضغط أو مع الكثير من المسؤولية. في بعض الأحيان ، عليك الابتعاد عن روتينك اليومي وتبريد رأسك. يحتاج الجسم إلى وقت للراحة من العمل والعقل لإعادة تنظيمه. يمكن أن يكون التفكير الإلزامي في شيء ما ضارًا بمشروعك. تواجه خطر الفشل في رؤية الاحتمالات الأخرى. فكرة رائعة ، على سبيل المثال ، لا يجب أن تظهر بالضرورة عندما تكون في المكتب. يمكن أن تأتي أثناء الاسترخاء على الشاطئ أو اللعب مع أطفالك.
شاهد فيلم
أنت تخدع أي شخص يعتقد أن الأفلام مخصصة للمتعة فقط. كثيرون يجلبون دروسًا مهمة في الحياة يمكن أن تساعدك على تطهير عقلك وحل مشاكلك بطريقة مختلفة. "Apollo 13" ، على سبيل المثال ، يروي كيف تمكن فريق من المهندسين من إنقاذ رواد الفضاء بموارد محدودة. يروي فيلم "Invictus" بالفعل قصة رئيس نجح في توحيد دولة مقسمة ، ويظهر خطاب "The King's Speech" أنه حتى الدافع القوي يحتاج إلى التدريب والتدريب. يتم استخدام العديد من هذه العناوين من قبل الشركات الكبيرة لتدريب وتحفيز القادة في المهام اليومية.
لا تستسلم بعد أول عقبة
وصل مغني السامبا الشهير أدونيران باربوسا إلى قمة حياته المهنية وهو في سن الخمسين. لم تصدر رولينج ، مؤلفة سلسلة كتب هاري بوتر ، سوى الكتاب الأول المنشور عن عمر يناهز 32 عامًا ، بعد أن أغلق العديد من الناشرين الأبواب أمام نصوصها لسنوات متتالية. قصتا النجاح هما نتيجة الكثير من المثابرة والتصميم. ثق بنفسك وعملك. ضع هدفًا واضحًا في ذهنك ولا تدع الإحباط يفوز بعد خيبة الأمل الأولى. مع الأخطاء التي تتعلمها ، لديك فرصة لإتقان نفسك ويمكنك التغلب على نفسك.
