المحتوى
إنه بعد الظهر وتناول الغداء. تذهب إلى الاجتماع والغرفة حار وخانق. أنت تقاتل لإبقاء عينيك مفتوحة. لن يبدو الأمر جيدًا في ظل وجود رئيس يبدأ بالشخير في الاجتماع ، لذلك عليك التركيز على البقاء مستيقظًا. قبل أن تذهب إلى الطاولة المستديرة التالية ، تذكر بعض الحيل لمحاولة تجنب النوم.
الاتجاهات
-
اكتب وتدوين الملاحظات. كونك نشيطًا سيساعد عقلك على الاستيقاظ. إذا كان من المتوقع أن يشارك الأشخاص ، فتأكد من التحدث وإبداء الرأي.سيؤدي هذا إلى جعل الاجتماع أكثر إثارة للاهتمام إذا شاركت ، ومن المحتمل أن يظل مستيقظًا إذا كنت تستمع جيدًا.
-
التحرك ، إذا كان ذلك ممكنا. قد تكون لديك فرصة للقيام بذلك فقط عندما تتحدث ؛ يمنحك هذا الفرصة لعرض وجهة نظرك بتعبيرات وإيماءات جسدية ولفظية. إذا استطعت الاستيقاظ من الكرسي لتناول مشروب ، فإن المشي يساعدك على استعادة قوتك. فقط لا تنهض في كثير من الأحيان لجذب انتباه لا لزوم لها.
-
إحضار شيء للشرب في الاجتماع. لا يجب أن يكون مشروب الطاقة مع الكافيين. حتى زجاجة من المياه العذبة وتجديدك وتعطيك شيئا للتركيز على غير المحاضر الممل.
-
تناول وجبة غداء خفيفة. إذا شعرت بالنعاس أكثر في جلسة ما بعد الغداء ، فقد تتناول وجبة ثقيلة جدًا. جرب شيئًا أخف على الغداء واترك وجبة خفيفة على طاولتك بعد الاجتماع.
نصائح
- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم ليلا للحصول على الكثير من الطاقة خلال النهار.