المحتوى
الحساسية والفيروسات والالتهابات والجفاف والمشاكل في الشعب الهوائية يمكن أن تسبب التهاب الحلق في الصباح. إذا كنت تستيقظ كثيرًا بسبب التهاب الحلق الجاف ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف الموقف.
الاتجاهات
-
زيارة طبيبك. يمكن أن يحدث الألم المزمن في الحلق عن طريق ما بعد الأنف بالتنقيط أو الحساسية أو ارتداد الحمض أو العدوى البكتيرية أو عدد من الحالات الأخرى التي يمكن علاجها.
-
اشرب الكثير من الماء وتجنب الكحول والكافيين والدخان. يمكن أن يسبب الجفاف حلقًا جافًا ملتهبًا ، وقد يؤدي التدخين إلى تهيج الأغشية المخاطية.
-
حاول استخدام المرطب في الغرفة ، خاصة إذا كنت تعيش في مكان به طقس جاف.
-
اصنعي الغرغرة مع ربع ملعقة صغيرة من الملح أو ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ قبل النوم. إذا كنت تعاني من الحساسية أو تقوم بالتنقيط الأنفي ، فعليك الغرغرة أيضًا أثناء النهار.
-
استخدم مقشر الأنف للمساعدة في تنظيف المخاط والأوساخ من الشعب الهوائية. لمنع المحلول المتبقي من دخول حلقك عند الاستلقاء ، افعل ذلك ساعة واحدة على الأقل قبل النوم.
-
تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل شهر. فرشاة الأسنان القديمة يمكن أن تؤوي البكتيريا ، والتي يمكن أن تصيب مرة أخرى وتتسبب في عودة الحلق.
تحذير
- قد يكون التهاب الحلق علامة مبكرة على وجود حالة خطيرة مثل التهاب الحلق أو القرمزية ، لذلك من المهم مراجعة الطبيب إذا كان الالتهاب شديدًا واستمر لأكثر من بضعة أيام.