كيفية استخدام الركبة داخلي

مؤلف: Morris Wright
تاريخ الخلق: 28 أبريل 2021
تاريخ التحديث: 1 قد 2024
Anonim
#Shakl_Tany / #برنامج_شكل_تانى | مشاكل خشونة الركبة وطرق علاجها - تمارين مهمة من داخل الجيم
فيديو: #Shakl_Tany / #برنامج_شكل_تانى | مشاكل خشونة الركبة وطرق علاجها - تمارين مهمة من داخل الجيم

المحتوى

تستخدم أجهزة منع الحركة لعلاج أمراض الركبة المختلفة ، مثل إصابات الرباط ، والتقلبات والتهابات. هذا النوع من المنتجات يختلف عن الدعامة لأنه لا يدعم الركبة فقط ولكنه يمنعها أيضًا من الانحناء. الأشرطة ، من ناحية أخرى ، تتضمن عمومًا نوعًا من نظام المفصلات للسماح بالطي. معظم طرز منع الحركة سهلة الاستخدام ، لكنها تدفع لمعرفة الطريقة الصحيحة لوضع سلسلة من الأحزمة والأحزمة من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.


الاتجاهات

تستخدم أجهزة منع الحركة لعلاج حالات الركبة المختلفة (هيميرا تكنولوجيز / AbleStock.com / غيتي إيماجز)
  1. مد الساق في وضع أفقي.

  2. ضع جهاز منع الحركة على الساق ، مع فتح فتحة الرضفة على ركبتك.

  3. ابدأ من أسفل ثم ارفع ، وأغلق الشرائط. يجب الحرص على عدم الإفراط في تشديد لأن هذا قد يقلل من الدورة الدموية في الساق.

  4. نعلق غطاء الرضفة على ركبتك.

  5. استخدم أداة منع الحركة لبضع دقائق وممارسة التمارين ، سواء باستخدام العكازات أو الكراسي المتحركة أو أي وسيلة أخرى قد أوصى بها طبيبك. بعد ذلك ، قم بإجراء التعديلات اللازمة على الأشرطة ، للحصول على أفضل راحة وملاءمة.

ما تحتاجه

  • تجميد الركبة