المحتوى
المصطلحات ليست سهلة أبدًا ، ولكن عندما تحدث دون سابق إنذار ، قد يكون من الصعب قبول ما حدث. إذا تركك صديقك فجأة ، فمن المحتمل أن تشعر بالأذى والخيانة. لا يختفي الألم الناتج عن الانهيار المفاجئ بين عشية وضحاها ، ولكن إذا اعتنت بنفسك ومنحت نفسك وقتًا للحداد ، فسوف تشعر بالراحة مجددًا. يمكن أن يساعدها الأصدقاء والعائلة في بعض الأحيان على تجنب الشعور بالوحدة.
الاتجاهات
-
معرفة ما حدث من خطأ. إذا كنت لا تعرف السبب في أن صديقك تركك دون سابق إنذار ، فستقضي وقتًا طويلاً في التساؤل عما قد يحدث. اتصل به أو أرسل له بريدًا إلكترونيًا بأدب واسأل لماذا تركها فجأة. إذا لم يستجب ، لا تملأ صندوق الوارد الخاص به - يجب أن تبدأ في نسيانه دون توضيح.
-
قضاء بعض الوقت الحزين. من المحتمل أن يكون لديك أوقات لن تشعر فيها بالقيام بأي شيء بعد مغادرة صديقك فجأة - وهذا جيد.
-
الهروب إلى عالم خيالي لفترة من الوقت. احصل على كتبك أو أفلامك المفضلة من المكتبة ، أو انتقل إلى الأفلام. إذا كان لديك فيلم جيد يظهر ، فقد تتمكن من نسيان صديقك لبضع ساعات.
-
بدء روتين وتقاليد جديدة. يمكن أن يكون تفويت الأشياء التي اعتدت القيام بها مع صديقها الخاص بك أحد أصعب الأجزاء في التفكك ، لذلك حاول أن تفعل شيئًا ما لم تفعله أبدًا.
-
تحدث إلى أصدقائك وعائلتك حول المصطلح. يمكنهم مساعدتك على التنفيس عن القضايا التي تنطوي على الانفصال ، ويمكن أن تجعلك تضحك أيضًا.
-
اعترف أنك وصديقك لن تستأنفا. كلما اعترفت بهذا فورًا ، كلما تمكنت من المضي قدمًا.
-
كانت تغادر عندما تكون جاهزة. على الرغم من أنك قد لا تريد علاقة أخرى ، إلا أن عقد الاجتماعات يمكن أن يكون ممتعًا ويمكن أن يساعدك في التغلب على الانهيار.
تحذير
- حاول ألا تتحقق من ملف تعريف شبكة التواصل الاجتماعي الخاص بصديقك باستمرار - فذلك سوف يمنعها من المضي قدماً وسيجعلها غير سعيدة.