المحتوى
التفاح هو وجبة خفيفة صحية واحدة من الفواكه المفضلة للأطفال. إنها مصدر كبير للألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين (ج). قد يكون لدى طفلك أيضًا بعض الصعوبة في تناول تفاحة بأكملها ، وقد يؤدي قطعها إلى تسهيل عمل يديك الصغيرة. هناك مشكلة واحدة فقط - قد يجد طفلك أن تفاحة مظلمة لا تبدو لذيذة جدًا. إليك كيفية الحفاظ عليها طازجة ولذيذة حتى وقت الوجبات الخفيفة.
الاتجاهات
-
اغسل التفاحة بالكامل في ماء بارد. شطفه.
-
خلط جزء واحد عصير الليمون أو الجير مع ثلاثة أجزاء الماء في وعاء صغير. استخدم عصير البرتقال أو الأناناس النقي لتفاح أكثر حلاوة.
-
شريحة التفاح ووضعها في وعاء مع عصير الحمضيات.
-
قياس التفاح حتى يتم تغطيتها بالكامل في العصير. الحموضة ستمنع الثمرة من التأكسد.
-
ضع التفاح في كيس بلاستيكي يمكن فتحه وإغلاقه مرة أخرى قبل وضعه في صندوق غداء الطفل.
نصائح
- هذه العملية تمنع الموز والكمثرى من أن تصبح مظلمة.
تحذير
- كن حذرا عند قطع التفاح.
ما تحتاجه
- تفاحة
- سكين أو تقطيع اللحم
- عصير الستريك
- كيس من البلاستيك أو كيس وجبة خفيفة