المحتوى
ينصح جراحو التجميل غالبًا مرضى تكبير الثدي بتدليك الزرعات بعد العمل الجراحي لمنع تصلب الجلد والمساعدة في جعلهم يبدون أكثر طبيعية. يساعد التدليك الواعي للثدي على تحييد تقلص المحفظة ، وهو أكثر أنواع المضاعفات شيوعًا لهذا النوع من الجراحة. الانقباض المحفظةي هو أنسجة ندبة تتشكل حول أجسام غريبة على الجسم. إن تمديد هذا النسيج لا يساعد فقط على إبقائه ناعماً ، بل إنه يحطم أيضًا انقباضات صغيرة ويوفر مساحة لتحرك الأطراف الاصطناعية. ثلاث تقنيات للتدليك الموصى بها هي الضغط والتحول والشد.
الاتجاهات
-
ينبغي إجراء واحد أو كل هذه الأساليب للتدليك لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم للأشهر الثلاثة الأولى ، وخمس دقائق في اليوم بعد تلك الأشهر الثلاثة. يمكنك القيام بهذه التدليك بنفسك ، ولكن يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص ما القيام بذلك ، مع أو بدون ملابس. على نحو مفضل ، قم بإجراء هذه الإجراءات في الحمام ، عند تسخينها والاسترخاء.
-
هناك ثلاثة خيارات يمكنك استخدامها إذا اخترت طريقة الضغط.
الخيار الأول: استخدم يدك المفتوحة لقرص الثدي باتجاه الصدر. استخدم ما يكفي من الضغط لتسطيح الزرع ، ولكن ليس بما يكفي لإلحاق الأذى. يمكنك أيضًا استخدام ذراعك بالضغط على الساعد على كلا الثديين.
الخيار 2: الاستلقاء على الأرض مع بطنك. ارفع ذراعيك فوق رأسك.
الخيار 3: استخدام كرة التمرين. على الأرض ، لف الكرة بذراعيك وادح إلى الأمام على ركبتيك ، مستلقيا على رأس الكرة. يجب ضغط ثدييك على الكرة ، ويجب أن يكون جذعك متوازياً مع الأرض.
-
عند استخدام طريقة الإزاحة ، ضع يدك في مركز الثدي. مع حركات دائرية ، قم بتدوير الزرع إلى الزوايا الأبعد من الأطراف الصناعية ، مع التأكد من تدليك الأرباع الأربعة ، على سبيل المثال ، اليسار العلوي ، اليسار السفلي ، اليمين السفلي العلوي ، اليمين أيضًا ، مع تكرار ذلك في الاتجاه المعاكس. عند استخدام تقنية الإزاحة ، أمسك الغرسة في كل موضع لبضع ثوان.
-
وأخيرا ، تشديد الزرع. إبتداءً من القاع ، قم بالضغط على الثدي من خلال مركز الزرع ، قوي بما يكفي لتحريكه إلى أبعد الحدود. لا قرصة. أشعر به وشاهد ما إذا كانت عملية الزرع تتحرك بالفعل. كرر هذه الطريقة عدة مرات في الثدي.
-
نظرًا لأن كل إجراء فريد من نوعه ، سينصحك طبيبك بالفترة المثالية لتبدأ التدليك. عادة ، يطلب منك الأطباء أن تبدأ التدليك بعد أيام قليلة من الجراحة.
ضغط والتشريد وتشديد
ما تحتاجه
- ممارسة الكرة