المحتوى
الشعاع الأولمبي هو أحد الأجهزة الأربعة المستخدمة في الجمباز الفني. يتنافس لاعبو الجمباز في الحانات غير المتكافئة والجدول والأرض والحزمة الأولمبية. يتم احتساب الدرجة النهائية عن طريق إضافة درجات جميع الأجهزة. وفقًا للمعايير التنظيمية ، يجب أن يصل ارتفاع الشعاع إلى 1 متر في 1.5 متر وعرضه 10 سم. العروض التقديمية على شعاع تحظى بشعبية كبيرة في الأحداث. قفزة الذئب ، قفزة مميتة ، وتحمل التفكيك هي من بين العديد من الحركات المتوازنة التي تمارس على نطاق واسع.
قفزة الذئب
قفزة الذئب هي حركة B صعبة ، وهي قفزة قياسية مصنوعة من لاعبي الجمباز الأكثر خبرة ، لكنها قفزة متقدمة للمبتدئين. قفزة الذئب تتطلب من لاعبة الجمباز القفز من وضعية بيكيه ، ولكن مع قدم مطوية والركبة والذراعين بالتوازي أمام الجسم. يمكن تحسين هذه الحركة بالتناوب. على غرار ذلك لدينا أيضا تطور كامل.
القفز المميت الى الوراء
شقلبة متخلفة هي حركة من المستوى C يمكن العثور عليها في جميع مجموعات لاعبي الجمباز ذوي الخبرة من المستوى 8 أو أعلى تقريبًا. ولكن هذه خطوة متقدمة للغاية للمبتدئين للتعلم. تمارين مماثلة يمكن القيام به على الأرض. على الحزمة الأولمبية ، تتطلب منك هذه القفزة القفز مع الاستمرار بأصابعك لإعطاء ظهر مميت وتهبط قدمًا واحدة في المرة على الأرض.
تحمل مع التفكيك
الحاملة مع التفكيك هي حركة من المستوى C ويمكن تعريفها على أنها أفضل مزيج بين حركتين. يتطلب المحمل دفعًا ديناميكيًا لواحد من الأرجل بينما نقوم بتأرجح الأرجل للأعلى في حركة متدنية سريعة مما يعطي بدوره 90 درجة. بمجرد اكتمال الدوران ، ستحتاج إلى استخدام الاتجاه الهبوطي للارتداد مرة أخرى في الهواء ثم اتخاذ موقف.
