المحتوى
كثير من الناس يعانون من ممرات الأنف الجافة لعدة أسباب. من المعروف أن التهاب الأنف ومتلازمة سجوجرن وارتفاع ضغط الدم يجعل الأنف جافاً. قد يكون السبب الآخر لأغشية الأنف الجافة بيئة حارة ورطبة ، وانقطاع الطمث أو استخدام مضادات الهستامين. أيا كان السبب ، هناك العديد من الطرق المتاحة لعلاج هذه الحالة.
العلاجات الموضعية
يتضمن العلاج المنزلي الشائع لممرات الأنف الجافة استخدام مسحة قطنية لتطبيق طبقة رقيقة من الفازلين على البطانة الداخلية للأنف. ستخفف هذه الطريقة من جفاف الأنف سريعًا ، ولكن يجب ألا يتكرر الإجراء كثيرًا أو لفترة طويلة من الزمن. إذا تم استخدام الهلام النفطي لعدة شهور ، فيمكن للإفرازات أن تصب في الرئة وتتراكم. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تعرف باسم الالتهاب الرئوي الشحمي. إذا كنت تستخدم الفازلين كتصحيح للأنف ، فتأكد من شراء المنتج القابل للذوبان في الماء وتطبيقه لعدة ساعات أثناء الاستلقاء.
يمكنك أيضًا تجربة رشاشات الأنف المالحة لري الممرات الأنفية وتوفير الرطوبة. كما ينبغي استخدامها في الاعتدال. الغشاء المخاطي للأنف لديه توازن دقيق للدفاع عن الجسم ضد الأمراض المعدية ، لذلك استخدم نهج دقيق عند علاج الممرات الأنفية.
نصائح إضافية وسبل الانتصاف
قد ترغب في استخدام المرطب في مكتبك وفي غرفتك لإضافة الرطوبة إلى الهواء وإلى الممرات الأنفية. إذا لم يكن لديك واحد أو لا ترغب في شراء جهاز ترطيب ، فيمكنك غلي وعاء مع الماء ووضعه بجانب السرير عندما تذهب للنوم ليلًا.
حاول شرب المزيد من السوائل مثل الماء والعصائر. تناول الفاكهة ذات المحتوى المائي العالي سيكون مفيدًا أيضًا في ترطيب أنسجة الجسم.
تجنب شرب الكحول والملح والكافيين ، لأن كل هذه المواد يمكن أن تسبب جفاف الأغشية المخاطية.
تمرين القلب والأوعية الدموية هو وسيلة رائعة لزيادة استهلاكك للرطوبة. إنه مفيد بشكل خاص إذا قمت بالتمارين في الهواء الطلق ، حيث يتيح ذلك ترطيب أكبر للأغشية الأنفية.
إذا كانت جفاف الأنف نتيجة للأعراض الجانبية للأدوية المضادة للهيستامين ، فتحدث إلى ممرضة التوليد بشأن الحد منه أو حتى إيقافه.
إذا كنت تعاني من جفاف الأنف بسبب انقطاع الطمث ، فربما يكون السبب في ذلك هو انخفاض إنتاج الكولاجين في جسمك. قد يكون لدى طبيبك بعض الاقتراحات الجيدة بشأن مكملات الكولاجين الآمنة.