المحتوى
مشاكل الغدة الدرقية تؤثر بشكل خطير على الصحة ، ولكن بالنسبة لبعض المرضى ، فإن العلاج ليس أفضل بكثير من المرض. يمكن أن يسبب الدواء لعلاج مشاكل الغدة الدرقية آثارًا جانبية غير سارة مثل الخفقان والتعرق والغثيان وحتى تغيرات في المزاج والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لبعض المرضى ، فإن الدواء ببساطة لا يعمل. ومع ذلك ، هناك بدائل. إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، ففكر في التوصيات التالية.
الاتجاهات
-
قم بإجراء تغييرات في نظامك الغذائي. الأطعمة التي تتناولها لها تأثير كبير على وظائف الغدة الدرقية والصحة العامة. تجنب المشتبه بهم المعتادين ، مثل الدقيق المكرر والأطعمة المصنعة. بعض الأطعمة المدهشة يمكن أن تؤثر سلبا على وظيفة الغدة الدرقية. تجنب القرنبيط والملفوف والخردل والكمثرى والخوخ لأنه يعتقد أنه يقلل من وظائف الغدة الدرقية. فول الصويا هو المذنب الآخر ، لذلك اختر مصدرًا مختلفًا للبروتين عندما يكون ذلك ممكنًا.
تناول الأطعمة التي تحسن صحة الغدة الدرقية. أدرج في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) ، مثل الخضروات الخضراء والصفراء والجزر والبيض ، والأطعمة الغنية باليود ، وخاصة المأكولات البحرية والأعشاب البحرية (مثل نوري للسوشي). اللحوم والدجاج توفران الزنك ، مما يساهم في صحة الغدة الدرقية. استخدم زيت جوز الهند ، المتاح في محلات المنتجات الطبيعية ، للسلطات والسلع المخبوزة لأنه يعتقد أنه يساعد على توازن وظائف الغدة الدرقية.
-
النظر في تناول المكملات الغذائية. إعطاء الأولوية للفيتامينات B والفيتامينات A و C. الزنك والمغنيسيوم وزيت زهرة الربيع المسائية وزيت كبد القد واليود والسيليكون يمكن أن يحسن صحة الغدة الدرقية.
خذ مكملات الغدة الدرقية المجففة ، والتي هي متاحة للبيع دون وصفة طبية. يدعي مصنعو هذه المكملات أن الهرمونات الموجودة فيها مماثلة لتلك التي تنتجها الغدة الدرقية. على الرغم من أنه لا يبدو أن لديهم نفس فاعلية هرمونات الاستبدال الاصطناعية ، إلا أنها قد تفيد مرضى قصور قصور الغدة الدرقية الباحثين عن بديل طبيعي.
-
حاول المكملات العشبية. فقط تأكد من اختيار الملحق المناسب لمشكلتك في الغدة الدرقية. مكملات الأعشاب البحرية البني أو الطحلب الأيرلندي تزيد من وظائف الغدة الدرقية. يساعد جذر حشيشة الهر على تقليل وظائف الغدة الدرقية وهو اختيار جيد لأولئك الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.
كيفية تطبيع مستويات هرمون الغدة الدرقية دون دواء
نصائح
- راقب الأعراض عند البدء في استخدام العلاجات الطبيعية حتى تتمكن من معرفة ما يساعدك وما لا يساعدك.
تحذير
- لا تأخذ أبدًا خلاصة الغدة الدرقية المجففة جنبًا إلى جنب مع الهرمونات الاصطناعية لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة.
- يمكن أن تكون مشاكل الغدة الدرقية خطيرة إذا تركت دون علاج ، لذا استشر الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض.
ما تحتاجه
- المكملات الغذائية
- المكملات العشبية