المحتوى
يعتقد أتباع الأغذية النيئة أنه يحتوي على إنزيمات أكثر من الطعام المطبوخ ، مما يساعد على التمثيل الغذائي الطبيعي للجسم. كل من الطماطم والخيار عبارة عن أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لذيذة ومنعشة عند تناولها نيئة. وفقا ل Nutra Legacy ، الطماطم عبارة عن منشطات أيضية طبيعية ، والتي يمكن أن تساعد كثيرا في فقدان الوزن. بسبب المحتوى العالي من الماء ، فإن عصير الخيار مدر للبول ، مما يشجع الجسم على التخلص من السموم وتحفيز عملياته الطبيعية. كونه جزء من نظام غذائي متوازن ، والخيار الطماطم الخام تحفز فقدان الوزن.
الاتجاهات
-
تناول عصير الطماطم الطازج قبل الإفطار أو كوجبة خفيفة خلال اليوم. اصنع العصير بأربع طماطم طازجة ، وأضف القليل من الملح وعصير الليمون أو التوابل الأخرى مثل الكزبرة أو القرفة حسب الرغبة. سيؤدي ذلك إلى تحفيز عملية التمثيل الغذائي ، وإعطاء الطاقة وتقليل الجوع ، لمساعدتك على فقدان الوزن.
-
قم بتعبئة قطع الطماطم والخيار النيئة في صندوق الغداء الخاص بك عن طريق الاحتفاظ بها في مكان بارد أو تبرد إذا أمكن ذلك. تناول قطعة من الطماطم أو الخيار المملحة قليلاً كوجبة خفيفة بين الوجبات.
-
اصنع سلطة طماطم وخيار. قطع الطماطم والخيار ، إضافة القليل من الجبن الفيتا وخلع سلطة منخفضة السعرات الحرارية. تأكل طبق من هذه السلطة قبل وجبات الطعام ، والحد من الجوع ومنعك من الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
-
اصنع شطيرة صحية عن طريق وضع القليل من الخس وبعض شرائح الطماطم والخيار على شريحة من الخبز البني.
-
اصنع إيقاعًا بالخيار وحفنة من الجرجير وبعض الماء ، وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات لمساعدتك على إنقاص وزنك.