المحتوى
شد البطن ، أو عملية شد البطن ، هي عملية شائعة جدًا يقوم بها الرجال والنساء. تهدف الجراحة الاختيارية إلى تقليل التدابير عن طريق إزالة الدهون الزائدة والجلد الناتج عن الحمل والعمر وفقدان الوزن. يستغرق التعافي وقتًا ، وفي البداية ، يجب أن تكون التمارين البدنية في حدها الأدنى. ابدأ تدريجيا في ممارسة التمارين بانتظام واتبع دائمًا توصيات جراحك لتجنب الإصابة.
بعد المنطوق
في الأيام الثلاثة الأولى بعد الجراحة التجميلية على البطن ، استريح جسمك قدر الإمكان.تجنب القيادة ، والمشي لمسافات طويلة ورفع الأشياء ، حتى لو كانت خفيفة. سيسمح ذلك لجسمك بتركيز طاقاته على الانتعاش. يمكن أن يؤدي انخفاض النشاط إلى الإمساك ، لذا قم بإضافة الفواكه والسوائل إلى نظامك الغذائي ، وفقًا لتوصية قسم جراحة جامعة ميشيغان.
حمام سباحة خارجي
ابدأ المشي لمدة يومين إلى أربعة أيام بعد الجراحة ، ولكن فقط إذا كان جسمك يستطيع التعامل معه. تجنب السفر لمسافات طويلة ، والمشي بسرعة أو في أماكن شديدة الانحدار. المشي مسافات صغيرة ، لأن هذا يحفز التدفق الصحي للدم. هذا يقلل من تورم وخطر جلطات الدم. خلال الأسبوعين الأولين بعد الجراحة ، قد تضطر إلى المشي بشكل مائل قليلاً لتجنب الألم في موقع الشق.
الحياة الجنسية
إذا كنت ذكراً أو أنثى ، فينبغي تجنب النشاط الجنسي لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد الجراحة. إذا كان الشفاء يسير على ما يرام ، فسيكون من الممكن استئناف النشاط الجنسي عاجلاً. ومع ذلك ، إذا واجهت أي إزعاج أو ألم ، فيجب عليك التوقف والانتظار عدة أيام أو حتى أسبوع قبل استئناف النشاط الجنسي مرة أخرى.
تمارين مرهقة
لا يمكنك استئناف تمرين شاق إلا بعد ستة أسابيع من عملية شد البطن. قبل ذلك ، تجنب رفع الأجسام التي يزيد وزنها عن 2 كجم وتجنب الأنشطة مثل الجري وركوب الدراجات وتمارين البطن. بعد ستة أسابيع ، يمكنك البدء التدريجي في ممارسة هذه الأنواع من التمارين ، بما في ذلك الرياضة مثل السباحة ورفع الأثقال.
الاحتياطات
ليس كل شخص يتعافى بنفس الطريقة بعد إجراء شد البطن. من المحتمل أن يطلب منك طبيبك تحديد موعد قبل استئناف التمرين ، خاصة تلك التي تؤثر على منطقة البطن. دائما تنفيذ أوامر من الجراح الخاص بك. إذا بدأت تشعر بالألم أو الانزعاج ، توقف عن التمرين وانتظر بضعة أيام قبل إعادة تشغيله. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من نزيف أو عدوى في موقع شق ، أو زيادة الوذمة أو الكدمات ، أو إذا كنت تعاني من حمى تزيد عن 40 درجة.