المحتوى
أحذية رياضية هي أحذية لا تحتوي على أربطة ويمكنك وضعها ببساطة عن طريق وضع قدمك بداخلها. إنها مريحة ، خاصة في فصل الصيف ، وسهلة الارتداء والإقلاع. عيب واحد من أحذية رياضية هو أن حافة الحذاء يمكن أن تقطع كعبك أو وتر أخيل. حتى إذا لم تحدث عملية قطع ، فإن التهيج يمكن أن يؤدي إلى تآكل جلد المنطقة وتشكيل بثور. يمكن منع الجروح والألم غير سارة من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات.
الاتجاهات
-
تغيير الأحذية لحجم مختلف. إذا كانت الأحذية الرياضية كبيرة جدًا بالنسبة لك أو إذا كانت قدمك تنزلق بداخلها ، فاطلب رقمًا أصغر. تعني التخفيضات على الكعب أنك قد تحتاج إلى حجم أصغر ، لأن الانزلاق يسبب احتكاكًا.
-
ضع كمية صغيرة من المرهم على الجرح وأرفق ضمادة عليه. سيؤدي ذلك إلى حماية قدمك من الحافة المتطورة للأحذية وسيوفر بعض الراحة عند الشفاء. سيسمح أيضًا لبشرتك بالتعزيز قبل ارتداء الحذاء مرة أخرى.
-
ضع واقيات الكعب على الحذاء. هذه الواقيات متوفرة في شكل قطع الرغوة اللاصقة التي تغطي فقط جزء الكعب من حذائك.يساعد هذا الحشو الدقيق الحذاء على تقديم المزيد من الراحة حول قدمك. كما أنه يمنع الحذاء من تجريف الجلد بقدر ما يحول دون استخدامه.
نصائح
- ارتدي حذائك وتمشي معه قبل شرائه. هناك بعض الاختلاف بين الأحجام ، لذلك جرب نفس الحذاء بعدة أرقام مختلفة قبل الشراء. هذا يضمن أنها تخدم الأفضل.
ما تحتاجه
- مرهم
- شفاء المواد اللاصقة
- حامي كعب