المحتوى
إذا تغير شكل إصبع قدميك الكبير وبدأ في الانحناء على بقية أصابعك ، فربما يكون لديك ورم. الأورام تكون مؤلمة ، خاصة عندما تفرك أحذية التنس. استخدام واقي للوسائد الورقية ويقلل من الألم المرتبط.
الاتجاهات
-
اشترِ حذاءًا لا يسبب تشنجات في قدميك ولديك مساحة واسعة لأصابعك. أحذية ضيقة تزيد من آلام الأورام. لن يساعد حارس الورم إذا كانت الأحذية ضيقة.
-
اختر واقي إسفين جل لمزيد من الراحة ، والذي يمكن العثور عليه في معظم الصيدليات. الدروع القائمة على السيليكون تحمل معظم الاستخدامات ، ولكن يمكن إعادة استخدام أي درع جل.
-
ضع الدرع على قدم مكشوفة ونظيفة ، وحرك المقبض فوق إصبع القدم الكبير ووضع الدرع على الورم. بعض واقيات تشمل أيضا فاصل الإصبع ، والتي ينبغي وضعها بين إصبع القدم الكبير والإصبع الأوسط. تساعد علامة التبويب على إعادة تنظيم إصبع القدم الكبير.
-
ارتداء الحامي تحت حذائك والجوارب خلال النهار. لا ينبغي أن تؤثر على الأنشطة الخاصة بك. إذا كان غير مريح ، فمن المحتمل أن تكون حذائه ضيقة جدًا.
-
اغسل الواقي بالماء الدافئ والصابون بعد الاستعمال. يجف أو يسمح ليجف في مكان مع دوران الهواء جيدة.
نصائح
- يمكنك توسيع زوج الأحذية المفضل مع مخرطة إذا كانت ضيقة جدًا. يمكنك العثور على امتداد للأحذية في الصيدليات والمتاجر المتخصصة.
- استخدم منظم الورم في الليل للمساعدة في مد الأوتار وإعادة تنظيم إصبع قدمك الكبير.
- إذا لم يخفف واقي الورم من الألم ، فتحدث إلى طبيب أطفال حول خيارات العلاج.