المحتوى
إذا كنت تؤمن بنظريات Parkour ، هذه الرياضة المتطرفة التي تتميز بالوصول إلى نقاط مختلفة في أسرع وقت ممكن ، أو ترغب فقط في إقناع أصدقائك ، فمن السهل أن تتعلم القفز على حائط منخفض.
الاتجاهات
-
ابحث عن الحائط وابدأ الركض بجواره.
-
عندما تكون سرعتك مثالية ، ضع يدك بالقرب من أعلى الجدار.
-
استخدم هذه اليد للحصول على الدعم وتدوير ساقيك على الحائط.
-
الهبوط على الجانب الآخر من الجدار والحفاظ على التوالي.
-
كرر الخطوات باستخدام اليد الأخرى ، ولكن على الجانب الآخر من الجدار.
نصائح
- كلما ركضت أسرع ، زادت سرعة الوصول إلى الجانب الآخر.
تحذير
- هذه التقنية مثالية للجدران ذات الإرتفاع على مستوى الفخذ.