المحتوى
يعتبر مجمع الجلوكوزامين وشوندرويتين ، المخصب بـ MSM ، خيارًا غذائيًا يمكن أن يساعد في تقوية المفاصل والأنسجة الضامة. وفقًا لموقع Mayo Clinic ، يستخدم غالبًا لتخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل ، خاصةً عندما تؤثر هذه الحالة على الركبة. هذا الملحق هو مزيج من ثلاثة مركبات: الجلوكوزامين ، شوندروتن وميثيل سلفونيل ميثان (MSM).
الجلوكوزامين
غضروف صحي يحتوي على مركب الجلوكوزامين. هذه المادة هي عنصر مهم يسمح للجسم بإنتاج البروتيوغليكان والجليكوزامينوغليكان (GAGs) ، وهي مركبات الغضروف. عادةً ، عندما يتحرك الجسم ، سوف يتآكل الغضاريف ويعيد تشكيل هيكله. أثناء الراحة ، يستأنف شكله الطبيعي ويستعيد نفسه. إذا كانت مستويات الجلوكوزامين منخفضة ، تتأخر عملية الاسترداد. وفقًا لعيادة Pain Clinic ، فإن تناول مكملات الجلوكوزامين يمكن أن يزيد بشكل كبير من إنتاج البروتيوغليكانات والمدمرات وتحسين العملية الطبيعية لاسترداد الغضروف.
الكوندروتن
في الواقع ، يشير شوندروتن إلى كبريتات شوندروتن وهو أحد الجليكوزامينوجليكان (GAGs). تمتزج الجزيئات في هذه المادة مع البروتينات لإنتاج البروتيوغليكان ، والتي تعد ضرورية لجميع الأنسجة الضامة في الجسم ، مثل الغضاريف والأربطة والأوتار. يبدو أن مكملات شوندروتن تعزز مستويات حمض الهيالورونيك ، وهو جزء مهم من السائل الزليلي ، وهو مادة تشحيم المفاصل. شوندروتن يقلل أيضا من الألم والتورم.
MSM
MSM ، أي ميثيل سلفونيل ميثان ، هو مركب كبريت طبيعي. الكبريت معدن أساسي يستخدمه الجسم للحفاظ على الجهاز المناعي ، وتحقيق التوازن بين الهرمونات ، والتحكم في نشاط الإنزيمات وتعزيز وظيفة المفاصل الصحية. تشير بعض الأبحاث إلى أن MSM يمكن أن يحسن مرونة المفاصل ، مع تقليل الألم والتورم. ويعتقد أن هذه المادة قادرة على تقليل وتنعيم أنسجة ندبة وكسر رواسب الكالسيوم ، وتحسين الدورة الدموية.
الآثار
يحسن مجمع الجلوكوزامين وشوندروتن المخصب بـ MSM اتساق السائل الزليلي أو مواد التشحيم في المفاصل. فهو يقلل من التورم في هذه المنطقة ويقلل من الألم المرتبط به ، ويزيد من قدرة الجسم على استعادة الغضاريف والأنسجة الضامة الأخرى ويحسن المرونة. يعتبر الجمع بين هذه المكملات الثلاثة معًا أكثر فاعلية للجسم من استخدام مادة واحدة أو اثنتين على حدة.
الاعتبارات
تناول المكملات الغذائية بشكل منفصل أغلى من تناول حبوب منع الحمل مع مزيج من جميع المواد. استخدام أقراص أو كبسولات مع المجموعة يعني أيضًا تناول عدد أقل من الأقراص ، مما يجعل الحفاظ على العلاج أسهل. يمكن أن يستغرق التأثير عدة أسابيع أو حتى أشهر لأن الجسم يعمل على استعادة تلف الغضاريف. كن حذرا مع أقراص مزيج التي تشمل المكملات الغذائية الأخرى. من المحتمل جدًا ألا تكون هناك حاجة للحفاظ على صحة المفاصل وإضافتها إلى الصيغة فقط لتضخيم سعر المكملات الغذائية.
