المحتوى
على الرغم من أن الجراحة هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الورم ، إلا أنه يمكن التحكم بشكل فعال في الألم والانزعاج الناجم عن ذلك باستخدام وسائل بسيطة نسبيًا. بالإضافة إلى اتخاذ خيارات أكثر حكمة للأحذية ، يمكنك استخدام تقويم العظام والأدوية لتخفيف آلام الورم. اقرأ على.
الاتجاهات
-
اغمر القدم المتأثرة بالماء الساخن بعد فترة طويلة من ارتداء الأحذية أو كلما بدأ الألم في الإزعاج. على الرغم من أن هذا ليس علاجًا أساسيًا للألم ، إلا أنه قد يكون فعالًا في استكمال العلاجات الأخرى وهو مفيد بشكل خاص إذا كانت ورمك صغيرًا أو حديثًا نسبيًا.
-
ضع الثلج على المفصل المصاب واحافظ على ارتفاع قدمك للمكملات أو كبديل لتغمره بالماء الساخن. الثلج مفيد بشكل خاص عندما يتضخم المفصل بسبب تهيج جسدي.
-
قلل الضغط على القدمين عن طريق إزالة الأحذية كلما لم يكن استخدامها ضروريًا تمامًا.
-
ابقِ إصبعك ومفاصلك وعضلات قدميك متدلية من خلال تمارين للأشخاص المصابين بالأورام. ممارسة الرياضة بالقدم يمكن أن تتجنب شدة الألم المزمن الذي عادة ما يشعر به هؤلاء الأشخاص. يحتوي الموقع الأمريكي Dr. Foot على قائمة مفيدة من تمارين القدم الموصى بها. انظر الرابط في قسم الموارد أدناه.
-
تحدث إلى أخصائي علاج الأرجل حول الإضافات المختلفة والأجهزة التقويمية التي يمكن استخدامها لعلاج الأورام. يمكن استخدام تقويم العظام للأورام والوسائد ومخمدات الكعب داخل الحذاء لتخفيف الضغط على القدمين وضمان وضع جيد. يمكن لفواصل الأصابع المصنوعة من السيليكون أن تمنع الورم من أن يزداد سوءًا ، ويمكن أن يساعدك منظم الورم في تمدد إصبع القدم وعضلات القدم ليلًا.
-
احصل على زوج من الأحذية المناسبة التي تبدو جيدة. فكر في العرض والمساحة لمناطق أصابع قدميك ، ولا ترتدي الأحذية التي تضغط على قدمك بأي شكل من الأشكال. يمكن أيضًا إضافة النعال لضمان ملاءمة جيدة وتقليل التهيج.
نصائح
- انتقل إلى متجر للأحذية في فترة ما بعد الظهر وليس في الصباح. في الليل ، قدميك أكبر قليلاً من خلال ارتداء أحذية طوال اليوم ، مما يسهل عليك شراء أحذية تناسب قدميك بشكل صحيح.
تحذير
- تزداد الأورام سوءًا إذا لم يتم طلب العلاج الصحيح فور ظهورها.
ما تحتاجه
- مطبب الأرجل
- منظم الورم
- أحذية جيدة التكيف
- الماء الساخن
- فاصل الاصبع
- وسادة الورم
- سيليكون الفواصل الاصبع
- جليد
- كعب المثبط
- ورم العظام