المحتوى
توتنهام كعب نتوءات عظمية تشبه هوك في الجزء الخلفي من كعب. قد تكون نتيجة إصابة شريط النسيج الضام الذي يمتد عبر الجزء الخلفي من الكعب. توفر الإصابة مساحة لرواسب الكالسيوم التي تتسبب في خلق وتوتنجات. يمكن أن تكون الحالة مؤلمة وغير مريحة ، خاصة عند ارتداء الأحذية. الحل الأكثر شيوعًا لها هو الجراحة ، التي يمكن أن تكون مؤلمة ولها وقت طويل للشفاء. لحسن الحظ ، هناك غيرها من العلاجات كعب حفز التي يمكن إجراؤها في المنزل.
تطبيق خل التفاح
استخدم عصير التفاح والخل لإذابة سبيرز. سوف الخل القضاء عليها في عدة أسابيع. هناك العديد من الطرق لتطبيقه ؛ الجزء الأكثر أهمية من استخدام هذا العلاج هو الحفاظ على رطوبة التطبيق متوسطة.
استخدم لف كعب منقوع في خل التفاح لمدة أطول فترة ممكنة. هناك عدة طرق للقيام بذلك. قم بقص قطعة من الورق إلى أجزاء وقم بطيها حتى يتم الحصول على طبقة مزدوجة من سمك الورق. انقع الورقة قدر الإمكان في خل التفاح وعصره على كعب الحذاء القديم. ارتد الحذاء وقم بأداء أنشطتك. بلل الورقة مرة أخرى كل ساعتين. حاول القيام بذلك قبل أن يجف تمامًا. يجب أن يزيل التطبيق الثابت الكعب في غضون أسبوع تقريبًا.
إذا كان من الممكن علاج الكعب المهزوز فقط في وقت معين من اليوم ، رطب منشفة قطنية في خل التفاح ، وقم بطيّه في مربع ، ثم ربطه بالكعب بملابس ضمادة. من الممكن أيضًا تثبيت الشاش على الكعب أو ترطيب ضمادة القماش في الخل. فقط تأكد من الحفاظ على رطوبة التطبيق باستمرار. يمكنك استخدام جميع هذه التطبيقات في جميع أنحاء المنزل أثناء أداء المهام الخاصة بك أو حتى النوم في الليل. بلل المحفز حتى وقت النوم كل ليلة. هذا يجب القضاء عليه في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.
اعتنِ بعلاج "المنتجع الصحي" مع خل التفاح ، خاصة إذا كان لديك نتوءات على كلا الكعبين. سخنيها قليلاً في مقلاة وسكبها في وعاء بلاستيكي صغير. غمس قدميك في الوعاء بإضافة المزيد من الخل الدافئ حيث يبرد. هذا يلغي الحاجة إلى ترطيب الملابس ويمكنه أيضًا تليين الكالي الصلب والقضاء على الفطريات من القدمين.