المحتوى
الكبريت ، أو البيض الفاسد ، يصيب الجميع من حين لآخر ، ولكن إذا كنت تعاني منهم كثيرًا ، فقد ترغب في إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي. بشكل عام ، فإن التخلص من بعض الأطعمة غير الصحية واختيار الأطعمة الصحية سوف يحل مشكلتك. للحالات الأكثر خطورة ، تحدث إلى طبيبك.
الأطعمة لتجنب
تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل التجشؤ من الكبريت. تجنب تناول البيض ، ليس فقط لأنها تحتوي على الكبريت ، ولكن أيضًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يؤدي إلى تفاقم التجاعيد لدى بعض الناس. تحتوي العديد من الأطعمة على البيض ، لذلك اقرأ الملصقات والمعلومات الغذائية لتجنب استهلاكها. تجنب أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالسكر ، مثل الحلويات والآيس كريم ، وكذلك المشروبات الكحولية أو الغازية. أيضا ، الابتعاد عن المكسرات ، مع إعداد الكبريت والحد من استهلاكك لمنتجات الألبان.
زيادة كمية الألياف
زيادة تناول الألياف سيؤدي إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي ، مما يجعل احتمالات حدوث تجشؤ الكبريت أقل احتمالا. تشمل المصادر الجيدة للألياف الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. اختر الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض ومنتجات القمح الكامل بدلاً من المنتجات المصنوعة من الطحين الأبيض والفواكه والخضروات الكاملة بدلاً من العصائر.
كوكتيل في الصباح
كوكتيل الصباح من الماء الدافئ والعسل الداكن وعصير الليمون أو الليمون يمكن أن يساعدك على تطهير نظام السموم. تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبتك ، مما يساعد على إطلاق السموم من جسمك ويمنع الإمساك.
تحدث إلى طبيبك
إذا لم تؤد العلاجات المنزلية إلى حل المشكلة ، فتحدث إلى طبيبك ، حيث قد يكون لديك عدوى تحتاج إلى علاج.إذا كان سبب تجشؤ الكبريت عن طريق وصفة طبية على المدى القصير ، فقد يكون من الأفضل علاج الأعراض فقط. إذا كنت تخطط لتناول الدواء إلى أجل غير مسمى ، اسأل طبيبك إذا كان يمكنك التبديل إلى دواء مختلف أو تغيير الطريقة التي يجب أن تتناولها. إذا كان التجشؤ مصحوبًا بأعراض هضمية أخرى مثل الإسهال أو التشنجات أو القيء ، تحدث إلى طبيبك.