المحتوى
غالبًا ما يكون تصلب البراز علامة على الإمساك ، والذي يمكن أن يحدث بسبب سوء الحالة الصحية ونقص المواد الغذائية. في حين أن الإمساك هو السبب الرئيسي ، قد تشمل الأسباب الأخرى متلازمة القولون العصبي ، تضخم القولون الخلقي والجفاف. تصلب البراز لا يسبب فقط إزعاجًا ، ولكن إذا لم يتم التخلص من البراز ، فيمكن أن يتأثر القولون. يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية كبديل للأدوية الاصطناعية لتليين البراز وتخفيف الإمساك.
قشر سيلليوم
نظرًا لفعالية سيلليوم في علاج الإمساك وزيادة حركات الأمعاء ، تستخدم المشروبات العشبية ، مثل Metamucil ، هذه العشبة كمكون نشط رئيسي. واحدة من المكونات النشطة في سيلليوم هي الصمغ ، والذي يؤثر بشكل مباشر على قدرة الأمعاء على تحريك البراز. عندما تصل هذه العشبة إلى الأمعاء ، يتحول الصمغ إلى مادة هلامية تخفف البراز الموجود وتنشط الأمعاء.
لتليين البراز والحفاظ على وظيفة الأمعاء بانتظام ، تستهلك ملعقة صغيرة من قشر سيلليوم المجفف في 230 مل من الماء ثلاث مرات في اليوم. من الضروري شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا لضمان انتقال سيلليوم بسهولة عبر الأمعاء. يمكن أن يؤدي عدم تناول هذا المبلغ إلى انسداد في الأمعاء ، ويمكن أن يتطور بسرعة إلى مشكلة خطيرة. قبل استهلاك سيلليوم ، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنه آمن ، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الذين خضعوا لجراحة في المعدة / الأمعاء.
عصير الصبار
وفقًا لمايو كلينك ، تحتوي الألوة فيرا على خواص ، عندما يتم تناولها ، تكون بمثابة ملين طبيعي.تحتوي هذه العشبة ، أو الصبار اللاتكس ، على جليكوسيدات أنثراكينون ، والتي ، عند إدخالها في الجسم ، تعمل كبراز ناعم وملين خفيف. هذه المادة تزيد من تقلصات القولون ، والتي تعتبر حيوية لحركة البراز. من خلال تعزيز هذه الانقباضات ، من المرجح أن يتم دفع البراز عبر النظام في الوقت المناسب ، مما يمنعهم من أن يصبحوا راكدين وصعبين.
على الرغم من عدم إجراء اختبارات على البشر لضمان فعالية عصير الصبار للإمساك أو البراز المتصلب ، إلا أنه يستخدم بالفعل على نطاق واسع لعلاج هذين الشرطين. قبل البدء في العلاج مع عصير الصبار ، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أن تناولك آمن. لا ينبغي أن يستخدم هذا المشروب من قبل الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو النساء الحوامل والمرضعات دون استشارة الطبيب.
لعلاج البراز المتصلب وتخفيف الإمساك ، اشرب نصف كوب من عصير الصبار في الصباح بسرعة تليها 230 مل من الماء. اشرب العصير يوميًا مرتين في اليوم ، في الصباح وقبل النوم ، للحفاظ على البراز ناعًا وتخفيف الانزعاج الناجم عن الإمساك.