المحتوى
في علاقة صحية ، تنمو أنت وشريكك كشخص في نفس الوقت الذي تشكل فيه رابطة عميقة وهامة. في العلاقات السامة ، لن تتوقف عن النمو فحسب ، بل ستعاني أيضًا من الارتباط بشريكك. إذا كنت قد قررت بحكمة أن تترك هذه العلاقة ، فإن التغلب عليها يعد خطوة ضرورية للعودة إلى نفسك القديمة والصحية. على الرغم من أنه يتعذر التعافي بين عشية وضحاها ، إلا أنه بمرور الوقت ، ستكون قادرًا على التغلب على الانتكاسة المؤقتة التي تمثلها هذه العلاقة.
الاتجاهات
-
افصل نفسك دون أن تترك قضايا لم تحل بعد. بالنسبة للكثيرين ، ترك العلاقة أمر صعب. بدلاً من الانفصال فقط للعودة لاحقًا واستعادة العملية بأكملها مرة أخرى ، حاول أن تترك هذا الشخص إلى الأبد. إذا كانت العلاقة سامة حقًا ، فكلما انتهى الأمر ، كان ذلك أفضل.
-
اترك الماضي وراءك. إعادة النظر في ذلك الوقت مع عقلك سوف تجعلك تعاني فقط. كلما بدأت التفكير بإعجاب في هذه العلاقة ، تذكر سبب تركك لها.
-
اسمح لنفسك بالشفاء. يمكن أن تتركك العلاقة السامة بالندبات ، خاصة إذا كانت طويلة الأمد. لا تعتقد أنك سوف تكون قادرة على التغلب عليها بسرعة. التحلي بالصبر وتذكر أنه مع مرور الوقت ، سوف تبدأ في الشعور بالتحسن.
-
استرخ مع الأصدقاء إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما. على الرغم من أنك قد تشعر بالتردد في إخراج كل شيء ، إلا أن التحدث عن الألم مع أصدقائك في بعض الأحيان قد يساعدك في معالجة مشاعرك. بدلاً من المعاناة مع عواطفك وحدها ، اختر صديقًا موثوقًا به يمكنك تنفيسه.
-
قرر ما تريده في العلاقات المستقبلية. للتأكد من أن علاقتك التالية ليست مثل العلاقة أعلاه ، قم بإنشاء قائمة بالأشياء التي تتوقعها من التالي. مع هذه القائمة ، سوف تكون أكثر قدرة على تقييم شركاء المستقبل الرومانسية.
-
ابحث عن علاقات صحية وجديدة. كن حذرًا عند الدخول في علاقة جديدة ، لكن لا تتجنبها خشية أن تكون مثل العلاقة السابقة. تذكر قائمة الصفات التي تبحث عنها في شريك ومعرفة ما إذا كان لديهم هذه الخصائص.