ما هي الفيتامينات التي يجب أن يتناولها الرجل المصاب بتساقط الشعر؟

المحتوى

• فيتامين ب
• استخراج بذور العنب
• التفاح وحكيم الخل

النوع الرئيسي من تساقط الشعر الذي يعاني منه الرجال والنساء هو الصلع ، أو تساقط الشعر الذكوري ، حيث يتم تقليل مدة نمو الشعر وتصبح جريب الشعرة أكثر ضحالة ، مما يسمح لتساقط الشعر بسهولة. على الرغم من توفر الأدوية الاصطناعية لعلاج تساقط الشعر لدى الرجال والنساء ، إلا أن العلاجات الطبيعية تستخدم بشكل شائع لتعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر.

النوع الرئيسي من تساقط الشعر الذي يعاني منه الرجال والنساء هو الصلع (كوكب المشتري / بيكسلاند / غيتي إيماجز)

فيتامين ب

يستخدم فيتامين ب لعلاج تساقط الشعر بسبب قدرته على الحفاظ على مستويات الإجهاد الصحية. الكورتيزول ، هرمون التوتر ، لا يرتبط فقط بالمشاكل الصحية مثل زيادة الوزن ولكن أيضًا بفقدان الشعر. على الرغم من توفر فيتامين ب في شكل حبوب منع الحمل ، إلا أن الفيتامينات المتعددة المخصبة بفيتامين ب لديها الجرعة المثلى.

تستهلك الكمية اليومية من فيتامين ب الموجود في الفيتامينات المتعددة الموصى بها مرتين في اليوم. تناول الفيتامينات التي تحتوي على 230 مل من الماء على الأقل وشرب 10 أكواب من الماء على الأقل ، بنفس الكمية يوميًا ، لتنظيف النظام وتحسين امتصاص فيتامين ب.

استخراج بذور العنب

يتم تصنيف مستخلص بذور العنب كأحد مضادات الأكسدة الفعالة ، مما يساعد في نمو الشعر. خصائص هذا استخراج كتلة ديهيدروتستوستيرون ، أو دهت ، من تتراكم في بصيلات الشعر. يرتبط هرمون DHT ببصيلات الشعر ويبدأ في إضعاف نمو ومتانة الشعر ، مما يؤدي إلى فقده.

يمكن العثور على مستخلص بذور العنب على شكل أقراص أو زيت. تناول ثلاث كبسولات من خلاصة بذور العنب ، المتوفرة في متاجر الأغذية الطبيعية ، مرتين في اليوم مع 230 مل من الماء. استشر الطبيب قبل البدء في أي روتين من المكملات الغذائية ، خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية. لاستخدام مستخلص بذور العنب موضعياً ، دهن بلطف 3 ملاعق كبيرة من الزيت مباشرة في فروة الرأس لمدة 10 دقائق. ركز بشكل أساسي على المناطق التي يسود فيها تساقط الشعر. دع الزيت يستريح لمدة 10 دقائق أخرى بعد التدليك وشطفه بالشامبو والبلسم.

التفاح وحكيم الخل

خل التفاح هو الحمضي ، الذي يذوب بشكل فعال السموم والأوساخ التي تسد بصيلات الشعر ، مما يمنع نمو الشعر. سالفيا هو زيت أساسي يحتوي على العديد من الخصائص التي تعمل كمطهر ، وعندما يقترن بخل التفاح يساعد على إخفاء الرائحة القوية للخل. مزيج 60 مل من خل التفاح مع 60 مل من الماء النقي. إضافة خمس قطرات من حكيم من الضروري النفط وتخلط جيدا. بلل الشعر في المحلول وضع منشفة على الرأس لمدة 30 دقيقة. اغسل شعرك وكرر العملية كل يوم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر طويل ، استخدم ضعف كمية خل التفاح والماء وزيت المريمية.