المحتوى
- مقدمة
- بارفيه الزبادي
- عصيدة
- البيض المخفوق
- نخب الجبن
- الناتشوز
- سلطة
- الأرز
- معكرونة
- الكرمل الفشار
- الفراولة مغطاة بالشوكولاته
مقدمة
قد يكون الطهي في سكن الطلاب أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما تقيد القواعد استخدام الأجهزة المنزلية في هذه الأماكن. ولكن بشكل عام ، يمكن للميكروويف أن يفعل أكثر من مجرد تسخين بقايا الطعام من الليلة الماضية. هل لديك 20 دقيقة إضافية في الصباح قبل أن تبدأ الدراسة؟ تريد شيئا أكثر إبداعا من وعاء من الآيس كريم وجيلي للحلوى؟ فيما يلي عشر طرق سهلة للطهي أثناء وجودك في الجامعة.
بارفيه الزبادي
بدلاً من الاستيلاء على قطعة الحبوب هذه ، المليئة بالسكر في كثير من الأحيان ، تُترك جانباً لبضع دقائق وتحضير علاج طازج: الزبادي والفواكه والجرانولا هي كل ما تحتاجه لتناول وجبة إفطار سريعة أو حلوى صحية.
عصيدة
ليس هناك ما هو أكثر صحة من وعاء من العصيدة لتناول الافطار. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات. على الرغم من أنك ربما تكون قد رأيت بالفعل عصيدة يتم طهيها على موقد ، إلا أن عصيدة المايكروويف هي طريقة أسهل وأسرع للقيام بذلك. إذا كان الأمر بسيطًا للغاية ، فقم بإضافة السكر أو العنب البري أو شرائح الموز أو أضف الآيس كريم إلى مزيج بارد ومنعش.
صور جورج دويل / ستوكبايت / غيتي
البيض المخفوق
لا يوجد شيء أكثر فائدة ومغذية من بعض البيض المخفوق مع صلصة التوست والفلفل. افعل ذلك بنفسك في المنزل ، ضع بعض الجبن والملح والفلفل ولا تضيع وقتك في الفصل التالي.
نخب الجبن
فقط لديك محمصة ، وأنت لا تحتاج إلى أي شيء آخر. ولكن يمكن أن يساعد الميكروويف أيضًا في جعل هذا الغداء سريعًا وسهلاً. أضف بضع قطع من لحم الخنزير المقدد أو شرائح رقيقة من الطماطم لإعطاء نكهة أكثر. هل أنت على نظام غذائي ، ولكن لا يمكنك مقاومة الجبن الذائب لذيذ؟ إليك نصيحة: استخدم خبز الحبوب الكامل والجبن قليل الدسم والسمن.
الناتشوز
قدميهم ببساطة وبدون أي شيء ، أو مع الصلصات ، وسيكونون رائعين في قتل الجوع في استراحة من الدراسة أو في جلسة أفلام مع أصدقائك - وأرخص بكثير من الشراء في العشاء التالي. بدلاً من nachos السالسا النموذجية ، اصنع وجبة خفيفة خاصة بك حار ومتموج وضع بعض الجبن ناتشو والدفء في الميكروويف. إذا كنت ترغب في الحصول على نكهة أكبر ، فقم بإضافة الجوكامول والثوم المعمر والزيتون والقشدة الحامضة والطماطم المكعّبة.
سلطة
على الرغم من أن العديد من المطاعم الجامعية تقدم السلطات ، إلا أنك قد لا تشجعك على رؤية أن الخضروات ليست طازجة وأن الصلصات قد تأخرت كثيرًا. اصنع سلطتك مع المكونات الخاصة بك وتأكد من نضارة الطبق.
الأرز
الشطرنج الدجاج لهذه الرحلة؟ لا شكرا لقد سئمت من طلب الطعام الصيني وتريد فقط تذوق الأرز القديم الجيد. افعل ذلك بنفسك ، حتى بدون وعاء الأرز. كل ما تحتاجه هو الأرز والماء ، وبعض التوابل والخضروات المقلية للميكروويف أو اللحوم الجاهزة إذا كنت تفضل ذلك.
معكرونة
إذا لم يقتل وعاء الإيماءات الجوع الليلي وكان لديك وقت إضافي قبل البدء في المراجعة ، فحاول طبخ شعيرية. تأكد من حصولك على صلصة المعكرونة والتوابل وجبنة البارميزان.
الكرمل الفشار
تعطي زيادة في الفشار الميكروويف عن طريق صنع ووضع الكراميل الخاصة بك. إنها رائعة لمشاهدة جلسات الفيلم مع الأصدقاء. من المحتمل أن يكون قد انتهى صحن هذا الشهي الحلو والمالح قبل أن يبدأ الفيلم!
الفراولة مغطاة بالشوكولاته
الفراولة المغطاة بالشوكولاتة تجعل عيون الناس تتألق دائمًا بعد العشاء. كما أنها تحظى بشعبية كبيرة عندما يقترب يوم عيد الحب. يمكن أن يصنع الميكروويف الخاص بك هذه الحلوى اللذيذة في بضع خطوات فقط. تذوب الشوكولاتة ، وتغطي الفراولة أو غيرها من الفواكه مثل التوت والموز والتوت للحصول على حلوى لذيذة.