المحتوى
يمكن أن يحدث ألم الذراع في بعض الأحيان بسبب ضغط العصب في الرقبة ، والذي يمكن أن يكون نتيجة للتوتر والكسور في العمود الفقري وإصابة الأوعية الدموية وتمتد. من المهم أن تمنع نفسك من هذا الشرط من خلال التمارين والامتناع عن الحفاظ على رقبتك في وضع لفترة طويلة. بمجرد ضغط العصب ، يمكن أن ينتشر التوتر الشديد في الألم من خلال الذراع ، وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن يجمد الحركة.
الاتجاهات
-
أضف اثنين أو ثلاثة مكعبات من الثلج أو الثلج المسحوق في كيس بلاستيكي. ضع الكيس مباشرة على المنطقة الواقعة بين العنق والكتف وامسكه لمدة 15 دقيقة على الأقل. هذا سيساعد على تقليل أي تورم ناتج عن ضغط العصب.
-
تناول أدوية مضادة للالتهابات بدون وصفة ، مثل الإيبوبروفين أو أسيتامينوفين. تناول الدواء وفقًا لتوجيهات الملصق وتأكد من شرب الكثير من الماء لمساعدة جهاز المناعة لديك. ربما هذا هو أسرع وسيلة لتخفيف الألم.
-
الامتناع عن ممارسة أي نشاط بدني قد يسبب ألم الذراع أو يزيده سوءًا. استريح قدر الإمكان ، ولكن أيضًا مارس ذراعك خلال اليوم عن طريق تحريكه بلطف بحركة دائرية للمساعدة في تمدد العضلات وتقليل الالتهابات.
-
استشر الطبيب إذا استمر الألم أو تفاقم في غضون يومين إلى ثلاثة أيام. قد تحتاج إلى تناول مسكنات قوية للألم. على سبيل المثال ، قد يصف طبيبك مسكنات الألم أو أنواع أخرى من مسكنات الألم بوصفة طبية.
-
خذ حقنة كورتيكوستيرويد في الحالات القصوى لضغط العصب ، حيث لا يكفي الدواء لعلاج الألم. على سبيل المثال ، إذا فقدت حساسية كتفك أو ذراعك ، أو لم تستطع تحريك ذراعك ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ لتلقي العلاج. أخبر طبيبك إذا كان الألم قائما ، لأنه قد يشير إلى حقن كورتيكوستيرويد في المنطقة حيث تم ضغط العصب.
ما تحتاجه
- كيس من البلاستيك
- مكعبات الثلج
- الأدوية المضادة للالتهابات
- مرخيات العضلات الموصوفة
- حقن الستيرويد المقررة