المحتوى
الشعر الطويل والصحي مرغوب فيه بشدة. على عكس الامتدادات الباهظة الثمن التي تطيل شعرك على الفور ، تستغرق الخصلات الطويلة وقتًا وجهدًا لتحقيقها. إذا كنت عازمة على جعل الشعر يصل إلى خصرك ، فاستعد لاتباع أسلوب حياة صحي والعناية بأقفالك.
الخطوة 1
ابدأ بقطع. على الرغم من أنه يبدو متناقضًا ، إلا أنه يجب إزالة النصائح التالفة. يمكن أن تصل الأطراف المتقصفة إلى لب الشعر وتمنع نموه. اطلب من مصفف الشعر تقليم الأطراف فقط. بمجرد التشذيب ، يجب توخي الحذر لتجنب المزيد من الضرر. استخدم كريم مقوي أو زيت معالج ساخن مرة واحدة في الأسبوع. تأكد من توزيع المنتج على أطراف الشعر. امنح نفسك تدليكًا لفروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية في المسام.
الخطوة 2
حدد المنتجات التي لا تسمح بالتراكم الكيميائي. تجنب غسل شعرك يوميًا إلا إذا كانت فروة رأسك دهنية جدًا. هذا يسمح للزيوت الطبيعية بالبحث عن خيوط الشعر. اخلطي القليل من الماء في الشامبو لتقليل آثار الجفاف ، وضعيه على فروة الرأس فقط ، واغسليها. استخدمي البلسم بعد الغسيل وضعيه على الأطراف. انتبه بشكل خاص للشعر الرطب الهش. استخدم مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك الشعر الرطب المغسول حديثًا.
الخطوه 3
تجنبي العلاجات الساخنة جدًا والماء عند غسل شعرك. يمكن لجميع أنواع الحرارة ، وخاصة الحديد المسطح ومجففات الشعر ومصففات الشعر ، أن تلحق الضرر بالحبل الشوكي. إذا كنت بحاجة حقًا إلى استخدامها لتصفيف شعرك ، فقم بتطبيق منتج مانع للتسرب قائم على السيليكون يتم تنشيطه بالحرارة. اختاري ترك شعرك يجف بشكل طبيعي قدر الإمكان وغيري أيام الاستخدام. ضعي في اعتبارك استخدام فرشاة من شعيرات الخنزير ، والتي تنشر الزيوت الطبيعية في جميع أنحاء شعرك دون إتلافه.
الخطوة 4
ارتدي قبعة السباحة أو ضعي كريم علاج إذا كنتِ بحاجة إلى تعريض شعرك للماء المالح أو الكلور. احمهم من الأشعة فوق البنفسجية بقبعة أو وشاح أو استخدم منتجًا مصنوعًا خصيصًا لمنع تلف الأشعة فوق البنفسجية. أثناء عملية النمو ، تجنب أي معالجة كيميائية.
الخطوة الخامسة
تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات B و C و E مع تناول الكثير من البروتين النظام الغذائي من أهم عوامل نمو الشعر. قم بتضمين فول الصويا والبيض والزبادي والفول والفواكه الملونة والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة. استشر طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية ، لكن ضع في اعتبارك تناول فيتامينات جيدة لإعطاء شعرك قاعدة صلبة من العناصر الغذائية للنمو.
الخطوة 6
تحسين الدورة الدموية من خلال التمارين اليومية مما يساعد على إنتاج الشعر. تجنب الإجهاد والدهون الزائدة والسكر والتبغ والكافيين.