المحتوى
كرة القدم صعبة بالفعل على أقدام اللاعبين. بل إن اللعب بأحذية جديدة لم يتم طلاؤها بشكل صحيح هو أسوأ. على عكس المرابط الجلدية ، يمكن أن تستغرق المواد الاصطناعية وقتًا طويلاً للورنيش ، لكن المردود يكون واضحًا على أرض الملعب عندما تكون مرابط اللاعب مريحة بدرجة كافية بحيث يمكنه التركيز بشكل كامل على اللعبة. لتجنب آلام تمزق الحذاء أثناء اللعبة أو التدريب ، يمكن للاعبين البدء في تشكيل الأحذية عند أقدامهم قبل دخول الملعب.
الخطوة 1
ارتدِ أحذية بالمقاس الصحيح. يجب أن تكون كبيرة مثل أصابع قدميك ، لكن ليست ضيقة جدًا.
الخطوة 2
ضع الفازلين على القدم قبل البدء في طلاء الحذاء. يمكن أن تؤدي عملية طلاء المرابط الاصطناعية إلى ظهور بثور ، وسيساعد الفازلين على منعها.
الخطوه 3
ارتدِ الجوارب التي تُستخدم عادةً مع الأحذية الاصطناعية.
الخطوة 4
ارتدِ حذائك واربطه بشكل طبيعي كما لو كنت ذاهبًا إلى لعبة أو تدريب.
الخطوة الخامسة
المشي على أسطح مختلفة ، مثل الأسفلت أو الرمل أو العشب أو السجاد. تتحرك عضلات قدمك بشكل مختلف على كل نوع من الأسطح وهذا سيساعد على شد المادة الاصطناعية للحذاء. افعل ذلك لمدة ساعة تقريبًا كل يوم حتى يبدأ في الشعور بالراحة.
الخطوة 6
استمر مع المرابط أثناء نقعها في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة ثم اتركها تجف تمامًا.
الخطوة 7
أدخل أحذية جديدة للتدريب والألعاب ببطء. استخدمها فقط لمدة ساعة من اللعب في كل مرة.