المحتوى
يُطلق على التهاب الأوتار Quervain ، الذي يُطلق عليه عمومًا "التهاب الأوتار الأم" ، حركات اليد أو المعصم المتكررة ، مثل رفع الطفل. يحدث هذا عندما تنتفخ الأوتار الموجودة حول قاعدة الإبهام ، وتهيج أو تضيق ، مما يسبب الألم والحنان على طول جانب المعصم. يكون الألم عادة أكثر حدة عند الإمساك أو الإمساك أو التثبيت أو التواء. إذا بدأ العلاج في وقت مبكر ، فإن أعراض التهاب الأوتار Quervain تتحسن عادة في غضون 4 إلى 6 أسابيع.
الاتجاهات
-
تجنب الحركات المتكررة باستخدام يدك ومعصمك وإبهامك قدر الإمكان. حاول ألا تضغط بإبهامك أثناء تحريك معصمك من جانب إلى آخر.
-
ضع الثلج على الإبهام والمعصم لمدة 15 إلى 20 دقيقة. كرر حسب الضرورة لتخفيف الألم والتورم.
-
لاحظ الأنشطة التي تسبب الألم أو التورم أو التنميل في الإبهام والمعصم. تجنب هذه الأنشطة قدر الإمكان. إبلاغ قائمة الأنشطة الخاصة بك إلى الطبيب.
-
استخدام جبيرة أو حزام لشل حركة الإبهام والمعصم. اتبع نصيحة طبيبك فيما يتعلق بنوع الشظية أو الدعامة التي يجب استخدامها ومدى استخدامها وطول المدة.
-
تعاطي المخدرات المضادة للالتهابات ، مثل ايبوبروفين أو نابروكسين ، ما لم يصفه الطبيب. اتبع التعليمات على الملصق للجرعة. إذا كان الدواء لا يقلل من التورم ولا يخفف الألم ، فتحدث إلى طبيبك عن وصف دواء آخر.
-
ناقش الستيرويدات القشرية مع طبيبك. الستيرويدات القشرية المحقونة مباشرة في الوتر قد تقلل من التورم والألم.
-
اسأل طبيبك للحصول على إحالة من المعالج الطبي أو المعالج المهني. أبلغ قائمتك بالأنشطة التي تسبب الألم للمعالج. وسيقوم بتدريبات لتمتد عضلات الرسغ واليد والذراع وتخفيف آلام الأوتار وتهيجها. يمكن للمعالج أيضًا تقييم الشظية أو الدعامة وطلب إحضارها حسب الطلب إذا لم يكن الضبط الحالي مثاليًا.
-
النظر في الجراحة إذا لم يكن هناك طريقة أخرى للعلاج هو توفير الإغاثة. ناقش الاحتمال مع طبيبك.
نصائح
- كلما بدأ العلاج ، قل احتمال إجراء الجراحة. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من ألم أو تورم أو تنميل في الإبهام أو الرسغ.