المحتوى
يمكن أن يحدث التهاب الحلق بسبب أشياء كثيرة. قد يكون لديك عدوى فيروسية أو تهيج أو سرطان أو تتعافى من الجراحة. بغض النظر عن السبب ، فإن النتيجة واحدة: إنها تؤلمك عند البلع. حتى إذا كنت تعاني من التهاب الحلق ، فمن المحتمل أنك ستظل جائعًا وعطشًا ، لذا يجب عليك اختيار ما تأكله عندما تشعر بالحلق بهذا الشكل لتسبب أقل قدر ممكن من الانزعاج.
الأطعمة اللينة
تجنب الأطعمة القاسية والخشنة مثل رقائق البطاطس أو شطائر الجبن المشوي. لا تحاول تناول الأطعمة الجافة أو ذات الحواف الحادة ، مثل البسكويت ، حيث يصعب ابتلاعها. بدلاً من ذلك ، حدد تلك التي هي سلسة وناعمة. إذا لم يكن لديك أي طعام متاح بسهولة ، يمكنك تحضير وجبة عادية وضرب الخلاط حتى يصبح قوام الهريس. قد تحتاج إلى إضافة القليل من الحليب أو سائل آخر لمنع جفافه عند البلع. الأطعمة الخفيفة التي يجب تجربتها هي: اللبن الرائب ، والحلوى ، والجيلاتين ، والبيض ، والشوفان ، والموز ، والبطيخ ، والزبادي ، والمعكرونة والجبن ، والخضروات المهروسة ، واللحوم المخفوقة ، والحليب المخفوق. ضع في اعتبارك أن المنتجات اليومية مثل الحليب والآيس كريم يمكن أن تزيد من إنتاج البلغم ، مما قد يسبب المزيد من تهيج الحلق إذا كان عليك التخلص منه بشكل متكرر. على الرغم من أن الأطعمة اليومية مهدئة ومغذية ، فمن الأفضل الحد من الأطعمة التي تعتقد أنها ستجبرك على تطهير حلقك أو أنك ستسعل أكثر بعد تناول الطعام.
السوائل
اشرب سوائل باردة أو في درجة حرارة الغرفة. الأطعمة الساخنة يمكن أن تهيج التهاب الحلق. تجنب العصائر التي تحتوي على الفلفل أو العديد من الأحماض ، مثل عصير البرتقال أو عصير الليمون أو عصير العنب أو الطماطم. جرب شرب الحساء أو المرق المالح لأن الملح يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق. قد يكون الشرب من خلال الماصة أقل إيلامًا. امضغ رقائق الثلج أو المصاصات لغسل حلقك في الرطوبة الباردة. اختر السوائل التي تحتوي أيضًا على مادة ، مثل عصائر الفاكهة أو الخضار ، وتجنب المشروبات الغازية والقهوة.
تجهيز
اطبخ الخضار بدلًا من أكلها نيئة عندما يكون لديك التهاب في الحلق. قطّع طعامك إلى قطع صغيرة ولقمات صغيرة. اخفقي اللحم وخففيه في الصلصة أو الزبدة حتى ينضج واتركيه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل تناوله. جمّد الفواكه والموز واصنع مخفوقًا باردًا أو آيس كريم فواكه حلوة بمعالجتها في الخلاط حتى تصل إلى قوام الكريمة.