المحتوى
من المهم الحصول على أفضل تغذية ممكنة بغض النظر عن حالة فمك. إذا فقدت أسنانك ، أو إذا كنت تعاني من الألم أثناء المضغ أو إذا كنت قد خضعت مؤخرًا لعلاج الأسنان ، فتعلم كيفية الحصول على العناصر الغذائية دون الحاجة إلى المضغ.
الخطوة 1
تُخفق الفاكهة ، ولبن الفانيليا ، والحليب والقليل من الثلج لعمل العصائر. تحتوي على الكثير من الألياف والبروتين ، وهي رائعة لوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة.
الخطوة 2
شوربات سائلة تحتوي على اللحوم والمعكرونة والخضروات. كن حذرًا عند وضع الحساء الساخن في الخلاط. يمكنك إضافة المزيد من الماء إلى الخليط إذا كنت تفضل شربه ، أو تركه في قوام كريمي أكثر لتناوله بالملعقة.
الخطوه 3
أضف المزيد من الزبدة إلى الفطائر والوافل. انقعها في شراب حتى تصبح طرية بما يكفي لتكون قادرة على البلع دون مضغ. تأكد من قطع القطع الصغيرة والبلع بعناية.
الخطوة 4
قطع الدجاج واللحوم الأخرى إلى مربعات أو قطع صغيرة. يجب أن تكون قادرًا على سحق القطع الصغيرة في فمك قبل البلع. يمكنك أيضًا تقطيع البيض المسلوق بنفس الطريقة.
الخطوة الخامسة
اعجن الموز بالشوكة. ضعي التفاح الطازج في الميكروويف مع القليل من السكر البني والزبدة قبل عجنه بالشوكة. تعتبر الفراولة والتوت من الفواكه الأخرى التي يمكنك هرسها لتناولها دون مضغ.
الخطوة 6
دلل نفسك بمخفوق الحليب أو البودنج أو الآيس كريم. إذا كنت قد تلقيت علاجًا للأسنان للتو ، فقد يساعد البرد أيضًا في تهدئة اللثة.