المحتوى
هناك عدة أسباب تجعل الناس يشربون القهوة بانتظام. من المعروف منذ قرون أنها تحفز الثرثرة وخفة الحركة والإبداع. من الطبيعي وضع قليل من الحبوب المطحونة على الآيس كريم أو تناول القليل من الشوكولاتة المغطاة بحبوب القهوة ، ولن يحولك إلى مدمن على الكافيين أو يجعلك مريضًا. ومع ذلك ، فإن تناول حبوب البن الكاملة هو الطريقة الأكثر فعالية للسماح للكافيين بالدخول إلى مجرى الدم وإحداث آثار سلبية معك عند تناوله بجرعات كبيرة أو بانتظام.
معدة
القهوة لديها درجة عالية من الحموضة. يمكن أن يسبب تناول الحبوب بانتظام آلام في المعدة.
موجات الحر
يمكن أن تكون الهبات الساخنة في جميع أنحاء جسمك نتيجة لتناول حبوب القهوة. يجعل الكافيين جسمك يعتقد أن لديه المزيد من الطاقة ، لذلك تشعر بالحاجة إلى حرقها. وبهذه الطريقة ينهار الجسم لأنه يعتقد أن إمدادات الطاقة منخفضة.
فقدان المهارات الحركية
يمكن أن يحدث فقدان القدرة الحركية أو عدم القدرة على القيام بالمهام العادية عند تناول الكثير من حبوب البن. من السهل تناول جرعة زائدة من القهوة عند استهلاك الكثير من الحبوب ، وذلك بفضل التركيز العالي للكافيين.
إنهاك
يمكن أن تحدث أعراض الإرهاق والتعب والحمى وزيادة معدل ضربات القلب عند تناول جرعات عالية من الكافيين من خلال حبوب البن. أيضًا ، نظرًا لوجود فقدان للقدرة الحركية ، يمكن أن يكون مصحوبًا بالغثيان والتعب.
إدمان
قد يتعرض الأشخاص الذين لا يشربون القهوة عادة أو يعانون من أمراض القلب لخطر الإصابة بنوبة قلبية إذا شربوا الكثير من القهوة. إذا كان الكافيين أو خفة الحركة مطلوبًا ، فإن بدائل القهوة هي مشروب الكافيين أو أنواع الشاي الأخرى.