لماذا أعاني من تقلصات عضلية لا إرادية في ذراعي الأيسر؟

المحتوى

• سبب الانقباضات
• الإعاقة المعممة
• جرعة وأشكال المغنيسيوم

إذا كنت تعاني من تقلص غير مريح أو تشنج مؤلم ، فإن الحركات اللاإرادية والمستمرة للعضلة ترتبط دائمًا بنقص المغنيسيوم ، كما تقول الدكتورة كارولين دين.

سبب الانقباضات

ذكرت الدكتورة دين ، وهي سلطة محترمة في مجال المعادن ، في كتابها "معجزة المغنيسيوم" أن الجهاز العصبي يتحمس بسهولة ويؤدي إلى تشنجات عضلية صغيرة في محاولة لتخفيف التوتر. الطريقة الوحيدة للتخلص من التقلصات والتقلصات هي عن طريق إرخاء الجهاز العصبي بكمية كافية من المغنيسيوم.

الإعاقة المعممة

وفقًا لمايك آدمز من موقع Natural News على الويب ، يحتاج الجميع تقريبًا إلى المزيد من المغنيسيوم. تُزرع العديد من المحاصيل على تربة مُفرطة الاستخدام ، وبالتالي استنفدت محتواها المعدني. ومما زاد الطين بلة ، أن المحاصيل مثل القمح والفاصوليا ، التي كانت ذات يوم وفيرة في المغنيسيوم ، فقدت معادنها من خلال عملية التكرير لزيادة العمر الافتراضي.

جرعة وأشكال المغنيسيوم

أحد الحلول هو تناول أكبر قدر ممكن من الأطعمة العضوية. يختار أشخاص آخرون إضافة مكمل المغنيسيوم إلى نظامهم الغذائي. للصحة المثلى ، ينصح الدكتور دين بتناول ضعف المغنيسيوم الموصى به 400 ملغ. إنها تفضل تورات المغنيسيوم أو سترات ، والتي لها امتصاص أفضل. كما تقترح استخدام رذاذ موضعي من زيت المغنيسيوم على المنطقة المصابة من الجسم. يمكن لكلوريد المغنيسيوم أن يخترق الجلد بسهولة ، لكنه لن يسبب الآثار الجانبية المعتادة للمغنيسيوم ، والإسهال ، إذا تم استخدامه بشكل زائد.