المحتوى
الحبال الصوتية المتعبة تجعل صوتك صوتًا قاسيًا ، فضلاً عن التسبب في التهاب حاد في الحلق. غالبًا ما يصيب الأشخاص الحبال الصوتية عندما يصرخون كثيرًا ، في العروض ، على سبيل المثال ، ولكن إذا ألقيت محاضرات أو تحدثت كثيرًا في العانة أو غنت بطريقة احترافية ، فأنت أيضًا في خطر. لشفاء الحبال الصوتية ، من الضروري الراحة واتخاذ بعض الإجراءات.
الاتجاهات
-
تجنب التحدث عندما يكون ذلك ممكنا. عندما يكون ذلك ضروريًا ، تحدث ببطء. الحبال الصوتية تحتاج إلى كل الوقت المتاح للشفاء. يمكنك استخدام السبورة البيضاء للتواصل.
-
اشرب ثمانية أكواب أو أكثر من الماء طوال اليوم. الماء يحافظ على رطوبة الحلق ويساعد على تهدئة الحبال الصوتية الملتهبة.
-
غلي كوب من الماء ورمي جذر الزنجبيل. اتركه يغلي لمدة عشر دقائق ، وأزل الجذر ورمي ملعقتين من العسل. شاي الزنجبيل جاهز. شرب ببطء لتهدئة الحبال الصوتية. اشرب ثلاثة أكواب يوميًا أو أكثر ، إذا لزم الأمر ، لتخفيف الألم.
-
غلي كوبًا من الماء على نار خفيفة أو متوسطة. ضعي بضع قطرات من زيت الكينا وحركيه. امسك المنشفة حول الرأس وضع الوجه داخل قدم المقلاة. يستنشق والزفير لبضع دقائق. قم بذلك ثلاث مرات في اليوم لترطيب الأوتار.
-
تجنب السجائر والقهوة والمشروبات حتى يتم شفاء الحبال الصوتية. تجنب أيضًا الأطعمة الجافة والحبيبية التي قد يصعب بلعها. الحساء عظيم للحبال الصوتية.
تحذير
- إذا كان الحبال الصوتية لا تزال متعبة بعد أسبوع من العلاج والراحة ، فاستشر الطبيب لأنه قد تكون هناك مشاكل كامنة.
ما تحتاجه
- جذر الزنجبيل
- ملعقتان من العسل
- زيت الأوكالبتوس