المحتوى
التطهير المعوي مفيد لإزالة السموم من الجسم واستعادة الصحة. كثير من الناس يعتبرون اتباع نظام غذائي للتطهير مفيدًا فقط بسبب فوائده الخاصة بفقدان الوزن ؛ ومع ذلك ، فإن تركيزهم الرئيسي هو تعزيز عملية الهضم الصحي والأداء السليم للجسم. هناك بعض الأطعمة المحددة التي تحتوي على الكثير من الألياف وتكون فعالة في تطهير القولون ، والأكاي هو واحد منهم. كتب أليسون شيرليت أن هذه الفاكهة هي اكتشاف جديد نسبيًا ، يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تدخل الخلايا البشرية وتزيل المواد السامة الضارة.
ألياف لتطهير الأمعاء
الخطوة الأولى لتطهير القولون هي فعالة للقضاء على جميع الأطعمة من النظام الغذائي الخاص بك التي تجعل الأمعاء تعمل أصعب. يجب أن تستثني منتجات الألبان المبستر والزيوت المصنعة واللحوم والسكر المكرر والكحول والمشروبات الغازية والكافيين. استبعادهم من طعامك سوف يقلل من العبء على الجهاز الهضمي.
إدراج الألياف الصحية ضروري لتطهير القولون. تمر ألياف الطعام المحددة عبر أحماض المعدة وتتجه نحو القولون والأمعاء ، وتعمل مثل المكنسة. يجب على الشخص الذي يتبع برنامج التطهير المعوي أن يستهلك ما لا يقل عن 35 جرامًا إلى 50 جرامًا من الألياف يوميًا ، بما في ذلك 60٪ إلى 100٪ من الفواكه الطازجة والخضروات النيئة التي تحتوي على ألياف وأنزيمات هضمية. تحتوي بعض الفواكه على ألياف أكثر من غيرها (مثل الأكاي).
الأكاي
الألياف بمثابة تغذية إلى الأمعاء، أنها تمر ببطء من خلال الجسم، وتنظيف المواد السامة. من خلال الاستمرار في استيعاب الكمية المطلوبة من الألياف لتنظيف القولون ، يمكن أن يكون والأمعاء خالية تماما من المواد السامة.
وفقًا لدليل فقدان الوزن ، وجد بحث سريري أن التوت الأسي ليس لذيذًا فحسب ، ولكنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات. وفقًا لموقع WebMD ، تحتوي الفاكهة على مضادات أكسدة أكثر من التوت أو التوت البري أو الفراولة أو التوت البري أو العنبية. وعلاوة على ذلك، هناك 3.5 غرام من الألياف في جزء من علامة أكي Sambazon. هذه الخصائص تجعلها وجبة خفيفة صحية تساعد على تطهير القولون. من المعروف أن الألياف القابلة للذوبان تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وغير القابلة للذوبان عن طريق تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
البحث في أكاي
بينما لا يوجد شك في أن الأساي يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف ، إلا أن العلماء لا يزالون يحاولون العثور على الصلة بينه وبين فقدان الوزن. لا توجد دراسة محددة تصف خصائص الفاكهة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإنه هو الغذاء الصحي ويحتوي على كمية جيدة من الألياف، وهي ممتازة لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي.