المحتوى
قد تكون عملية طحن الأسنان ، والمعروفة باسم الصراحة ، مؤلمة. يمكن أن تحدث هذه الصورة بسبب الإجهاد أو عدم الملاءمة بين الأسنان ويمكن أن تتلفها أو تكسرها ، وتسبب اضطرابات وهشاشة العظام في الفك ، وفقدان العظام ، وأمراض اللثة والصداع. كثيرا ما يصف أطباء الأسنان واقي فم للاستخدام في الليل من أجل حماية الأسنان. قد تكون هذه المواد الواقية باهظة الثمن إذا تم القيام بها من قِبل أطباء الأسنان ، ويمكن العثور عليها ، وهي أرخص في متاجر السلع الرياضية الجيدة ، بسهولة تشكيلها على الأسنان في منزلك.
الاتجاهات
-
شراء دلو الرياضية من متجر السلع الرياضية أو الصيدلية أو متجر محلي. تأتي هذه الواقيات بأحجام مختلفة ، لذا تأكد من شراء الحجم المناسب لفمك.
-
ضع الماء في مقلاة وحرّك حتى يغلي.
-
مع ملعقة أو ملقط ، اغمر واقي الفم في الماء الساخن لمدة 30 ثانية.
-
تشعر واقي الفم للتأكد من أنه ليس حارًا جدًا. ضعها في فمك ، وعضها بقوة وامتص الدرع على أسنانك ، لملاءمة جيدة.
-
انزع الدرع ، ضعه في ماء بارد واتركه ليصلب. بمجرد أن تصلب ، سوف يصلح بشكل صحيح على الأسنان وسيشكل حاجزا بين العلوي والسفلي ، ومنع الضرر عند طحن أسنانك.
نصائح
- إذا لم يتم الحصول على الضبط المناسب في التجميع الأول ، كرر الإجراء. إذا كانت التغييرات مطلوبة ، يمكن تسخين الواقي وقطعه للتعديل.
ما تحتاجه
- اقي الفم
- مقلاة