المحتوى
يمكن أن يكون الحزن على وفاة أحد أفراد أسرته وقتًا صعبًا ، لا سيما عندما يصل عيد ميلادك. لم يعد بإمكانك الاحتفال بهذا التاريخ بشكل تقليدي ، وقد تجد صعوبة في تصديق أن الشخص لم يعد موجودًا للاحتفال بسنة أخرى من حياتك معك. يمكن أن يكون هذا يومًا مثيرًا وصعبًا. من الطبيعي تمامًا أن تبكي ، لكن يجب عليك أيضًا الاحتفال بحياة المتوفى. قم بذلك من خلال الإيماءات الصغيرة المختلفة التي ستساعدك على الحزن على الخسارة ، ولكن أيضًا تفيد المجتمع.
الاتجاهات
-
قم بزيارة المقبرة في يوم عيد ميلادك لوضع الزهور. يمكنك أيضًا اختيار ربط بالون صغير في الحفرة.
-
اصنع وجبة مفضلة للمتوفى ، أو قم بزيارة مطعمك المفضل لتناول العشاء. قد يساعدك ذلك في تذكر بعض الذكريات الجيدة التي شاركتها معًا.
-
اشتر وتبرع ببعض الهدايا على شرفك. احصل على المقالات التي تعرف أن المتوفى كان سيحبها ، وتبرع بها للجمعيات الخيرية المفضلة لديك.
-
زرع شجرة أو الزهور في شرفك. هذه الشهادة على ذاكرته ستستمر لسنوات عديدة.
-
خصص بعض الوقت لنفسك. فكر في حياتك وخسارتك.
-
شارك في نشاط كان الشخص سيفخر به. تطوع من أجل قضيتك المفضلة كعلامة على حبك واحترام هذا الشخص.
نصائح
- محاولة للحفاظ على روتينك العادي في عيد ميلادك. إذا كنت قد ذهبت إلى العمل ، اذهب إلى العمل. إذا كان لديك فصل ، انتقل إلى المدرسة. لا بأس في البكاء ، لكن حاولي الحفاظ على الإحساس بالحياة الطبيعية في هذا اليوم.
ما تحتاجه
- الزهور