المحتوى
الغضب هو أحد الأسباب الرئيسية للطلاق. يمكن أن يكون سببها عدد من العوامل ، من الملل والسيطرة على الهوس إلى الزنا والإهمال. إن وجود زوج يعاني من مزاج سيئ لا يعني أن الخطوة الأولى يجب أن تكون الانفصال. بدلاً من ذلك ، استخدم آليات التحكم للتعامل مع الموقف ومحاولة الوصول إلى جذر المشكلة. للتغلب على مزاج سيئ ، يجب أن يدرك زوجك المشكلة ويريد التغيير.
الاتجاهات
-
لا تحاول الفوز بجميع المناقشات. تقرر ما إذا كان الأمر يستحق الجدال. إذا كان يشعر بالقلق من شيء ما في العمل ، فلا تبقى قريبًا وانتظر حتى يهدأ.
-
قم بإفساح المجال لزوجك عندما يكون عصبيًا. قل أنك متاح للحديث ، لكن افهم أنه يحتاج إلى بعض الوقت بمفرده.
-
تجد الوقت لنفسك. إذا كان زوجك يشعر بالتوتر دائمًا ، خذ وقتًا بعيدًا عنه. اذهب إلى المقهى لبضع ساعات أو اذهب إلى السينما. قل له ألا يتصل بك أو يزعجك خلال هذا الوقت. إذا كنت لا ترغب في مغادرة المنزل ، فابحث عن مكان للذهاب إليه ، مثل غرفة المعيشة أو غرفة النوم ، ولا تسمح له بالذهاب إلى هناك لمدة ساعة أو ساعتين.
-
كن تفهما واسامح. تحدث إليه حول سلوكك وشرح ما تشعر به حيال ذلك. لا تحكم عليه ، اعمل معه للتغلب على المشاكل.
-
ابحث عن مسؤوليات إضافية عن المنزل إذا كان غاضبًا بسبب إقالته أو تقاعده ويشعر أنه لا يتحكم في حياته. إذا كان غاضبًا لأنه يشعر بالملل ، ساعده في العثور على هواية تخفف من التوتر وتستغرق وقته.