المحتوى
تعتبر ممارسة الدراجة أسهل في العناية بأكثر من دراجة يتم استخدامها في الشارع. لا داعي للقلق بشأن الأوساخ أو الطين أو الماء أو المطبات أو غيرها من المشكلات التي قد تواجهها الدراجة المستخدمة بشكل كبير. ومع ذلك ، فإنه ليس صيانة مجانية. يجب أن تبقيه نظيفًا ومعدلاً لضمان أفضل تمرين وحياة طويلة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
الاتجاهات
-
احتفظ بدراجة التمرين في حالة جيدة عن طريق مسحها بالأقمشة والمطهر بعد كل تمرين. هذا هو العنصر الأكثر أهمية في الصيانة الوقائية. دون أن تهب الرياح فوقك ، ينخفض العرق مباشرة على الدراجة. يمكن أن يؤدي تعرق الملح إلى تآكل المكونات بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى إتلاف التشحيم وتدمير المعدات.
-
هل التنظيف العميق على دراجة الغزل الخاصة بك بشكل دوري. إذا كنت تستخدمه عدة مرات في الأسبوع ، فقم بإزالة الخيوط وغسل كل شيء بمزيل شحوم جيد وتليين جميع الأجزاء المتحركة مرة واحدة في الشهر. إذا لم يتم استخدامه كثيرًا ، فيجب عليك تنظيفه وتليينه مرتين في السنة على الأقل مع تآكل زيوت التشحيم بمرور الوقت.
-
حرر كل الجر على إطار الدراجة في نهاية كل استخدام. هذا يسمح للكابلات أو السلاسل بعدم التمدد وتبخر الرطوبة ، مما يجعل الصيانة أسهل ومنع الضرر والتآكل.
-
قم بفحص جميع البراغي الموجودة على حامل زجاجة ماء بشكل دوري ، لأنها قد تخف مع مرور الوقت. استخدام مفك البراغي لتشديدها.
-
تحقق من تعديلات الدواسات مرة واحدة في الشهر على دراجتك المنزلية أو أسبوعيًا على الدراجات الدوارة في الجيم. إذا قمت بتغيير الدواسات بشكل متكرر ، فعليك التحقق منها عند كل تغيير. انظر تعليمات الشركة الصانعة لإجراء تعديلات محددة لطراز الدراجة الخاصة بك.
-
افحص إعدادات الكرنك شهريًا على دراجة في المنزل أو أسبوعيًا على الدراجة من صالة الألعاب الرياضية. استخدم مفتاح عزم الدوران على مسامير التثبيت. مرة أخرى ، تحقق من بيانات الشركة المصنعة المحددة لطراز الدراجة الخاصة بك.
ما تحتاجه
- بانوس
- عامل مطهر وإزالة الشحوم
- المزلق
- مفك البراغي
- وجع عزم الدوران
- ممارسة الدراجة دليل الصيانة