المحتوى
لعب الكرة الطائرة في الرمال ، والمعروف باسم كرة الطائرة الشاطئية ، يختلف قليلاً عن المعتاد. مع وجود لاعبين اثنين فقط في كل فريق ، يجب أن يغطي كل منهما أجزاء أكثر من الملعب وأن يكون أكثر نشاطًا بشكل عام. الرمل يجعل الحركات تصبح أكثر صعوبة في إنجازها مقارنة بالمحكمة. من أجل تحسين لعبة الكرة الطائرة الشاطئية الخاصة بك ، فأنت لا تحتاج فقط إلى ممارسة التدريبات العادية ولكن أيضًا القيام بها في الرمال ، حتى تتمكن من تعلم الانتقال إلى الملعب.
استقبال
الاستقبال هو تدريب أساسي للكرة الطائرة موجود ويجب القيام به لبدء وإنهاء كل تمرين للكرة الطائرة. ترتيب اللاعبين في دائرة وإعطاء واحد منهم الكرة. سيأخذ هذا اللاعب قطعًا ، وليس قويًا جدًا ، تجاه وسط أو أرجل اللاعب على الجانب الآخر من الدائرة. سيكون لدى هذا اللاعب لحظة واحدة فقط للدخول في موضعه واستقبال لاعب آخر على الجانب الآخر من الدائرة ، ثم يكرر هذه العملية بإجراء قطع آخر لشخص آخر. يعلمك هذا التدريب كيفية ضبط وضعك على الرمال بسرعة وكيفية الحصول على كرة جيدة.
تمرير التدريب
يختلف تمريرة الكرة الطائرة الشاطئية قليلاً عن التمريرة العادية ، حيث يتعين على اللاعب الذي قام بالتمرير الدخول مباشرة إلى موقع الهجوم مرة أخرى. اجعل لاعبًا واحدًا على الأقل على كل جانب من جوانب الشبكة وابدأ التدريب مع سحب واحد منهم. يحتاج اللاعب المتلقي إلى الانتقال إلى الموضع وتمرير الكرة إلى حيث سيكون الرافع ، ثم الركض نحو الشبكة. كرر التمرين عن طريق تغيير من الذي يحصل عليه ومن يخدم. سوف يعلم اللاعبون المرور بدقة وعدم التوقف عن الحركة بعد المرور.
التدريب على صنع القرار
سيقوم هذا التدريب بتعليم الهجمات على اتخاذ قرارات سريعة عندما يحتاجون إلى الهجوم وعدم تلقي أي تلميحات شفهية من شريكهم. اجعل لاعبين اثنين على جانب واحد من الشبكة ومدرب واحد على الجانب الآخر. سيقوم المدرب بإلقاء الكرة للأعلى ويجب على اللاعبين المرور ، ثم يهاجمون ثم يهاجمون. خلال هذه العملية ، سينتقل المدرب إلى مكان ما في الملعب ، وسيحتاج اللاعب الذي يهاجم إلى استخدام رؤيته المحيطية للعثور عليه وضربه. بعدها يرمي المدرب الكرة مرة أخرى على الفور ويكرر الإجراء.
تدريب الخدمة
ارسم خطًا في الرمال في منتصف الملعب ، بين الشبكة وخط الخدمة. يجب أن يمارس اللاعب قفزة القفز ، أو العادية ، إذا لم يقفز أبدًا ، باستخدام هذا الخط كخط عرض. سيسمح القرب من الشبكة للخادم بالوصول إلى الجانب والزوايا بسهولة أكبر ، وبسرعة أكبر قليلاً من المعتاد. بعد بضع مرات من الخدمة ، يجب عليه أن يتراجع وينشئ خطًا جديدًا ، لكن حاول الحفاظ على نفس السرعة مع الكرة وضرب نفس النقاط في الملعب.
التدريب لاستعادة الموقف
يحتاج لاعبي الكرة الطائرة الشاطئية إلى تعلم كيفية التحرك بسرعة عبر الرمال الناعمة ، والغرض من هذا التمرين هو مساعدتهم. اجعل اللاعب يقف ضد الشبكة واطلب من المدرب الوقوف على الجانب الآخر. سيؤدي ذلك إلى رمي الكرة مما يجعلها تشبه تأثير القوس ، على الشبكة. بمجرد أن يلقي المدرب الكرة ، سيتعين على اللاعب الدوران ، والركض إلى حيث ستكون الكرة ، ثم يستدير مرة أخرى ويبقى في وضع يسمح له بتمرير الكرة قبل أن تسقط. كلما ابتعدنا عن الشبكة وأقل تأثير القوس في الهواء بالكرة ، سيكون هذا التدريب أصعب.