المحتوى
غالبًا ما يتعامل الآباء مع قدر كبير من التوتر والضغط بسبب مشاكل في العمل أو في المنزل أو مشاكل شخصية أخرى. لسوء الحظ ، غالبًا ما ترى العائلات نتيجة هذا الضغط في شكل غضب. يمكن أن يكون مخيفًا لأفراد الأسرة ، وخاصة الأطفال ، بغض النظر عن العمر. بصفتك ابنًا لأب متوتر ، فقد تشعر بالعجز أو أنك خارج عن السيطرة. لا تلوم نفسك على غضب والدك ، وحاول فقط تهدئته عندما تكون غاضبًا.
الخطوة 1
امنح والدك فرصة للتعبير عن شعوره. لا تحاول مناقشة أو شرح أو مناقشة رأيه وأنت متوتر. امنحه فرصة متواصلة لشرح وجهة نظره وما أزعجه.
الخطوة 2
أظهر أنك مهتم بسماع ما سيقوله. قل أنك تفهم ما يشعر به. انظر إليه أثناء حديثه. لا تحاول أن تجادل في تصريحاته. بعد أن يكملها ، رد بقول شيء مثل ، "أنا أفهم ما تشعر به".
الخطوه 3
تحدث إلى والدك بمجرد أن يهدأ. اشرح كيف تشعر أو لماذا فعلت ما فعلته ، اعتمادًا على الموقف. لا تحاول مناقضته ، ولكن بدلاً من ذلك اشرح وجهة نظرك.
الخطوة 4
أنهِ المحادثة مع والدك بشكل إيجابي. أخبره أنك تفهم سبب غضبه. اسأل عما إذا كان يمكنك التحدث مرة أخرى لاحقًا ، حيث سيسمح له ذلك بالتفكير في الأمر وتهدئة عقله.