المحتوى
فيبروميالغيا هو مرض يسبب الألم المنتشر بين العديد من الأعراض الأخرى. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون معها ، يمكن أن تتراوح الفاشيات من الانزعاج الخفيف إلى الوهن التام. قد يقدم الدواء بعض الراحة ، لكن العديد من المرضى يفضلون العلاجات الطبيعية ، بما في ذلك النباتات الطبية مثل الزنجبيل. تم استخدام الزنجبيل (Zingiber officinale) منذ أجيال في الهند والصين على مدى أجيال للمساعدة في الهضم وأكدت دراسة أجريت عام 2005 ما تعرفه النساء الحوامل بالفعل: يمكن أن يقلل من غثيان الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجذر الزنجبيل ، الذي يحتوي على مضاد طبيعي للالتهابات ، أن يخفف أيضًا من آلام العضلات الناتجة عن تفشي فيبروميالغيا.
الاتجاهات
-
باستخدام مقشرة الخضار ، قشر حوالي 1.2 سم من جذر الزنجبيل.
-
شريحة وختم الزنجبيل مقشر.
-
ضع الماء والزنجبيل المفروم في مقلاة.
-
بعد الغليان ، قم بتخفيض الحرارة والغطاء واتركه لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
-
تُصفّى المزيج في كوب وتذوقه ببطء.
خطوات
نصائح
- يمكن استخدام المشروبات في ضغط ساخن إذا كانت منطقة معينة من العضلات تزعجك. انتظر حتى يبرد المستحضر بالماء المبلل. ضعه على المنطقة المصابة.
- الزنجبيل الطازج هو الطريقة الأكثر فعالية لتهدئة تفشي الألم العضلي الليفي. مسحوق الزنجبيل ، أكياس شاي الزنجبيل أو الزنجبيل المتبلور قد لا ينتج عنه نفس التأثير.
تحذير
- استهلاك الكثير من الزنجبيل في حالة الصيام يمكن أن يسبب تهيج في المعدة.
- اختبار درجة حرارة الضغط قبل وضعها على الجلد لمنع الحروق.
ما تحتاجه
- الزنجبيل الطازج ، ويفضل العضوية
- مقشرة الخضار
- سكين حاد
- سطح القطع
- فرن
- وعاء صغير المحكم
- 2 إلى 3 أكواب من الماء المصفى
- مصفاة معدنية
- قدح القهوة
- منشفة