المحتوى
البواسير عبارة عن أوعية دموية متوسعة تتشكل في فتحة الشرج ، ويمكن أن تكون في مناطقها الداخلية والخارجية. يمكن أن يحدث هذا النوع من الالتهاب بسبب عدة عوامل ، من بينها: الجهد البدني المفرط ، والحمل ، وترهل العضلات ، وقضاء الكثير من الوقت في الجلوس ، والإفراط في تناول الكحول ، أو تناول الأطعمة الدهنية. يجب على الشخص الذي يعاني من البواسير أن يختار جيدًا ما يأكله حتى لا يخاطر بتفاقم حالته السريرية. أولئك الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا قد يعانون من مشاكل معوية ، ويشكلون كعكة برازية قاسية جدًا ولديهم المزيد من المشاكل للإخلاء. تحقق من الأطعمة الموصى بها.
ألياف
إن الشغل الشاغل للنظام الغذائي لمن يعانون من البواسير هو الحفاظ على ترطيب الجسم دائمًا ، لأنه بهذه الطريقة يخرج البراز بسهولة ، دون ألم أو إزعاج. اشرب لترين من الماء يوميًا على الأقل. حاول دائمًا تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كافية من الألياف ، والتي تعتبر ضرورية لعملية الهضم الجيدة وتقوية كعكة البراز. بالنسبة للفطور ، اختر تناول دقيق الشوفان والخبز والحبوب الكاملة التي تحفز حركة الجهاز الهضمي. تجنب الزبدة والأطعمة الدهنية الأخرى. لتناول طعام الغداء ، استبدل الأرز الأبيض العادي بالأرز البني.
الخضار والفواكه والخضروات
تعتبر الخضروات والخضراوات حليفين مهمين جدًا في هذا النوع من النظام الغذائي. لأنها تحتوي على الكثير من الألياف ، فإنها تساعد على تقليل فقدان دعم الأوعية الدموية للبواسير. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تزيد من الحماية ضد سرطان الأمعاء. يجب عدم تحضير كل من الخضار والخضر بالزيت أو الزبدة ، ولكن يتم طهيها بالماء والملح. الفواكه مثل الكمثرى والبطيخ والخوخ والعنب والخوخ والبطيخ والمانجو أكثر من المسموح به. تلعب دورًا مهمًا في توازن الجراثيم المعوية ، لأنها تغذي مستعمرات البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء الغليظة. تجنب تناول التفاح والموز لأنهما قد يسببان الإمساك.
ترطيب
حاول أن تشرب كوبًا من الماء كل ثلاث ساعات للحفاظ على رطوبة جسمك. إن تناول الماء بشكل مستمر أمر ضروري حتى يكون النظام الغذائي مفيدًا وتعمل الأمعاء بشكل صحيح. في حالة عدم وجوده ، يمكنك استبدال السوائل ، مثل الشاي والعصائر الطبيعية. تجنب المشروبات المعلبة مثل المشروبات الغازية والعصائر الصناعية أو المشروبات متساوية التوتر. يجب أن يكون استهلاك القهوة معتدلاً أيضًا. ابتعد عن المشروبات الكحولية ، لأنها تفعل عكس ما يحتاجه جسمك بالضبط الآن. حتى تناول الجعة مع الأصدقاء ينتهي به الأمر إلى تجفيف جسمك وبرازك ، وهو ضار جدًا لمرضى البواسير.
ما لا تأكل
بالإضافة إلى تجنب شرب المشروبات الكحولية ، يجب على مرضى البواسير الابتعاد عن الأطعمة الأخرى. اللحوم ، سواء كانت لحم بقري أو سمك أو دجاج ، يجب أن تؤكل باعتدال. من الأفضل أن تغادر لزيارة مطعم اللحوم عندما تتعافى تمامًا. يجب ألا تكون الأطعمة المعلبة والمعالجة بشكل عام جزءًا من نظامك الغذائي. يجب استبعاد الأطعمة المجمدة والشوكولاتة والخل والفلفل والكاتشب والخردل والتوابل القوية الأخرى من حياتك اليومية. الحليب والجبن أشرار آخرون. إذا كنت ستأكل ، فليكن بجرعات صغيرة.