المحتوى
- الاحتفاظ بسجل التغذية والأعراض
- محاولة لمنع
- اختر المشروبات بعناية
- استخدام مسكنات الألم
- عندما تذهب إلى الطبيب
تشعر بألم حاد وشديد ، أسفل الأضلاع مباشرة ، وتبدأ في الشعور بالغثيان وغير متأكد من سبب هذه الأعراض ، ولكن يبدو أنها بدأت بعد العشاء مباشرة. على الرغم من أنه من المناسب رؤية الطبيب لاستبعاد أي شيء أكثر خطورة ، إلا أنك قد تتعرض لهجوم المرارة. إذا حدثت هذه الأعراض بانتظام بعد العشاء ، فستكون هناك احتمالية في المثانة المرارية. يمكن أن يحدث هذا الألم لعدة أسباب ، ولكن يمكن تخفيفه في كثير من الأحيان ومنع الأعراض في المنزل. فيما يلي كيفية معرفة ما إذا كان من الممكن علاجهم في المنزل ، وموعد الذهاب إلى الطبيب.
الاحتفاظ بسجل التغذية والأعراض
احتفظ بسجل غذائي لكل ما تأكله وتابعه عندما تشعر بالأعراض. معظم الناس الذين يعانون من مشاكل في المرارة لديهم متكررة ويمكن أن تربطهم ببعض الأطعمة. تشمل الأطعمة التي من المرجح أن تؤدي إلى نوبة المرارة الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون مثل الألبان واللحوم الحمراء والسكر والكحول. جرب مجموعات مختلفة من الأطعمة التي تسبب المشاكل. على سبيل المثال ، قد لا يسبب البرغر العادي أعراضًا ، ولكن يمكن أن تشيز برجر بالفرن.
محاولة لمنع
بعد الاحتفاظ بمذكرات الأعراض وتسبب الأطعمة ، ستعرف ما هي الأعراض التي من المحتمل أن تسبب الأعراض. لسوء الحظ ، قد يكون العديد من أسوأ المذنبين أيضًا من المفضلات لديك. في اللحظة الأولى ، تخلص من هذه الأطعمة بشكل متكامل. ستجد أنه يمكنك تقليل الأعراض عن طريق إعادة إدخال هذه الأطعمة بكميات أقل أو في مجموعات مختلفة. تجنب تخطي الوجبات لأن ذلك قد يزيد من احتمال حدوث هجوم. إذا كانت امرأة تتناولين موانع الحمل الفموية ، اسأل طبيبك عما إذا كانت حبة الإستروجين المنخفضة خيارًا جيدًا ؛ ترتبط مستويات عالية من الهرمون لمشاكل المرارة.
اختر المشروبات بعناية
شرب كوب كامل من الماء في بداية هجوم المرارة. الماء يمكن أن يكسر قليلا من الصفراء التي تؤدي إلى أعراض الحالة. شرب المشروبات المرة مثل القهوة أو الشاي الأخضر يبدو مفيدًا أيضًا. كما تم ربط عصير الكمثرى بتخفيف الهجمات.
استخدام مسكنات الألم
قد يكون الألم الناجم عن هجوم المرارة شديدًا ، ولا يوجد الكثير مما يمكن فعله لإيقافه بمجرد أن يبدأ بالفعل. قد تساعد مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، بما في ذلك الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والأسبرين ، في تخفيف الانزعاج. بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك الاستخدام الموضعي لكيس ماء ساخن على الجلد فوق الربع العلوي الأيمن من البطن حيث يتركز انزعاج المرارة.
عندما تذهب إلى الطبيب
يعد الاعتناء بنفسك في المنزل هو الخيار الأسهل الأول ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى عناية طبية. تشمل العلامات التي تحتاجها لرؤية الطبيب الألم الذي لا يمكن تخفيفه بأي من الحلول المذكورة أعلاه ، أو الألم الذي هو أكثر حدة من الهجمات السابقة. قد تكون الحمى علامة على ضرورة إزالة المرارة. إن الذهاب إلى الطبيب هو أفضل ما يمكنك فعله إذا كنت تعاني من نوبات المرارة في كثير من الأحيان بحيث تتداخل مع حياتك لأن الجراحة لإزالة المرارة يمكن أن توفر تخفيف الأعراض. يمكن أن تكون أعراضك أيضًا علامة على وجود مشكلة صحية أخرى لا صلة لها بها ولا يمكن للطبيب اكتشافها.