المحتوى
تحدث التواءات عنق الرحم في أربطة العنق. هذه الأربطة - الحزم السميكة من الأنسجة الضامة - تربط الفقرات في رقبتك. يمكن أن يحدث التواء عنق الرحم نتيجة السقوط أو حادث سيارة أو حركة مفاجئة تضع الرقبة في وضع غير طبيعي. يمكن أن يكون هذا الالتواء مؤلمًا جدًا ، مما يؤدي إلى تقلصات عضلية ويسبب ضعفًا أو تنميلًا في اليدين والذراعين. يستغرق التعافي من أربعة إلى ستة أسابيع. على الرغم من عدم إمكانية علاج التواء الرقبة ، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل الأعراض أثناء التعافي.
الخطوة 1
قم بزيارة طبيبك لاستبعاد الكسور المحتملة والأقراص المنفتقة وأمراض عنق الرحم الأخرى الأكثر خطورة. سيوفر لك الطبيب طوق عنق رحمًا ناعمًا داعمًا لارتدائه أثناء شفاء التواء عنقك.
الخطوة 2
تناول مضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية. يساعد الأسبرين أو الأيبوبروفين على تقليل الألم والتورم في الرقبة.
الخطوه 3
يساعد وضع الثلج على الرقبة على تقليل الالتهاب والألم وعدم الراحة. ضعه لمدة 15 إلى 30 دقيقة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
الخطوة 4
اسأل طبيبك عن العلاج الطبيعي. يخفف التدليك والعلاجات بالموجات فوق الصوتية والتمارين الخفيفة الأعراض وتعزز التحسن.