المحتوى
شلوريلا وسبيرولينا أنواع مختلفة من الطحالب التي يمكن العثور عليها في المكملات الغذائية المختلفة. في اليابان ، يستخدم الكلوريلا ، العوالق النباتية أحادية الخلية ، كمصدر للغذاء. على الرغم من أنه لا يحتوي على أي دليل علمي ، فإن الكلوريلا والسبيرولينا لها العديد من الفوائد الصحية المفترضة ، بما في ذلك كونها منشط للجهاز المناعي وتساعد في الهضم ، بالإضافة إلى وجود بعض الخصائص ضد السرطان. كما أنها محملة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C و B-12 والبيتا كاروتين والحديد والزنك. استشر طبيبك حول الآثار الضارة للكلوريلا والسبيرولينا قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي.
رد الفعل التحسسي
نظرًا لأن الطحالب والكلوريلا والسبيرولينا جزء من المملكة النباتية ، فمن الممكن أن تكون لديك حساسية تجاه أحدهما أو كليهما. قد يظهر تفاعل الحساسية مثل الاحمرار والحكة وخلايا النحل والطفح الجلدي وتورم في الوجه والفم. من الممكن أيضًا أن تعاني من تفاعل أكثر خطورة يسمى الحساسية المفرطة إذا كنت تعاني من حساسية شديدة لهذه الطحالب. الحساسية المفرطة هي حالة طبية تتطلب دعوة للعناية العاجلة. تشمل الأعراض ضيق التنفس وصعوبة التنفس والبلع والارتباك والإغماء وفقدان الوعي وحتى الموت. اتصل بطبيبك في أول علامة على وجود حساسية من شلوريلا أو سبيرولينا.
التلوث بالسموم
من الضروري شراء سبيرولينا ، والمكملات الغذائية الأخرى ، بما في ذلك شلوريلا ، من الشركة المصنعة السمعة. إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح ، قد يحتوي سبيرولينا على تركيز عالٍ من المواد السامة تسمى microcystins و anatoxin ، طبقًا لمركز Beth Israel Deaconess الطبي ، ولم يتم تحديد الحد الأقصى الآمن من تناول هذه السموم. يمكن أن تتراكم هذه السموم في نظامك وتؤثر على الكبد والجهاز العصبي ، خاصة إذا كنت تستهلك سبيرولينا لفترة طويلة من الزمن. هذا هو مصدر قلق خاص للأطفال لأن سبيرولينا يستخدم في بعض الأحيان كعلاج بديل لاضطراب نقص الانتباه. يمكن أيضًا تلويث سبيرولينا بالمعادن الثقيلة أو السموم البكتيرية الناتجة عن التخلص من الأسمدة الحيوانية.
المخدرات التفاعلات والاحتياطات
قد تتفاعل شلوريلا وسبيرولينا سلبا مع بعض الأدوية. لأنه يحتوي على فيتامين K ، يمكن أن تتداخل مكملات شلوريلا مع فعالية أدوية الدم المخففة ، مثل الوارفارين. إذا كان لديك حساسية من اليود ، فقد تكون أيضًا مصابًا بالحساسية تجاه الكلوريلا. بسبب خصائصه المناعية ، لا تستخدم شلوريلا أو سبيرولينا مع الأدوية القمعية للجهاز المناعي ، مثل السيكلوسبورين والميثوتريكسيت. استخدم فقط هذه المكملات الغذائية تحت إشراف طبيبك ولا تستهلكها إذا كنت حاملاً أو مرضعة. إذا كان لديك فينيل كيتون ، وهو مرض وراثي لا يستطيع فيه جسمك استقلاب حمض أميني فينيل ألانين ، أو مرض مناعي ذاتي مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، يجب ألا تستخدم المكملات الغذائية التي تحتوي على سبيرولينا.
الآثار الجانبية
على الرغم من أن معظم الآثار الجانبية المرتبطة بالسبيرولينا والكلوريلا ليست ضارة بشكل خاص ، إلا أنه يجب أخذها في الاعتبار. شلوريلا يمكن أن يؤدي إلى زيادة حساسية أشعة الشمس ، ولكن يمكن أن يسبب أيضا تشنجات ، والنفخ والإسهال. قد ينتج سبيرولينا أيضًا بعض الآثار المعوية غير المريحة ، بما في ذلك الإسهال والغثيان والقيء ، فضلاً عن الأرق والقلق.