كيف تتعامل مع موقف حيث يعطيك شخص ما ثلجًا

المحتوى

• الاتجاهات
• نصائح

قد يكون من الصعب التعامل مع موقف حيث يمنحك شخص ما الجليد. يقدم الأشخاص الذين يستخدمون هذا العلاج في أفضل الأحوال إجابات قصيرة على الأسئلة ، وفي أسوأ الحالات ، لا يردون. قد يختارون ترك البيئة دون قول كلمة. وبقدر ما يكون هذا السلوك مؤلمًا ومحبطًا ، فهناك طرق للرد عليه يمكن أن يفتح خطوط الاتصال مرة أخرى.

الاتجاهات

أظهر الاهتمام بحل المشكلات بدلاً من اتهام الشخص الذي يعطي ثلجًا (غاري هولدر / الرؤية الرقمية / غيتي إيماجز)

1. خذ الوقت الناس ليسوا صامتين دائمًا كوسيلة لمعاقبة الأصدقاء أو العشاق. في بعض الأحيان ، يحتاج الأشخاص الذين يقدمون الجليد إلى وقت لتنظيم أفكارهم ومشاعرهم بمفردهم قبل محاولة مشاركتها مع الآخرين.

2. استخدم ما يشير إليه الدكتور ديفيد بيرنز باسم "التعاطف متعدد الخيارات" (انظر المراجع). قدم دوافع تعتقد أنها قد تكون وراء صمت أحبائك. على سبيل المثال ، "هل أزعجت مكالماتي الهاتفية العشاء؟" أو ، كما يوحي بيرنز ، "ربما لم أكن مستمعًا جيدًا ... أنا حزين لأني أدرك أنني ربما فعلت هذا لك". وفقًا لبيرنز ، عادةً ما يؤدي البحث بطريقة غير متهمة إلى إجراء محادثة. يشعر الأفراد الصامتون بالارتياح لإدراك أن الشخص المسيء يتحمل بعض الذنب. لذلك ، فإن الشخص الذي كان صامتًا أكثر استعدادًا لحل المشكلات.

   
   

3. الاستماع. عندما يبدأ الشخص المحبوب في الفتح ، احرص على عدم المقاطعة ، مما قد يؤدي إلى فترة جديدة من الصمت. بدلاً من ذلك ، انتظر حتى تقول ما تريد ، ثم لخص كل شيء بكلماتها لإظهار أنها تستمع وتلتزم بحل المشكلات.

نصائح

• لا تنتقم عن طريق إعطاء ثلج للشخص الذي فعل هذا لك. سيؤدي ذلك إلى إغلاق خطوط الاتصال تمامًا. كما أنه سيؤدي إلى إجهاد المنزل وقد يشعر به الآخرون. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب ، بذل جهدًا مخلصًا للتواصل مع الأفراد الذين يقدمون لك الجليد.