المحتوى
ارتداء النظارات ليس الطريقة الوحيدة لتقوية عينيك وتحسين رؤيتك. هناك العديد من الخيارات ، من الجراحة الشاملة إلى تمارين العين البسيطة التي تم استخدامها لتحسين الرؤية على مر القرون. إذا كنت بحاجة إلى تصحيح رؤيتك ولكنك لا ترغب في ارتداء النظارات ، فكر في بعض هذه الخيارات.
جراحة العين المشتركة
تتوفر عدة أنواع من جراحات العين لمشاكل الرؤية الخاصة. ومن الأمثلة على ذلك جراحة العدسات القابلة للزرع ، وجراحة الساد ، والتقرن الموصلي الذي يتضمن استخدام الموجات الراديوية لعلاج مد البصر. بعض العمليات الجراحية تغير انكسار عدسة العين ، مع واحد أكثر ملاءمة للفرد.
يجب على الفرد والطبيب أن يأخذوا في الحسبان قضايا الصحة والعمر المحددة عند تحديد الإجراء الجراحي الأفضل.
LASIK
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA (إدارة الغذاء والدواء) في الولايات المتحدة الأمريكية ، يمكن لجراحة القرنية الدموية أو جراحة الليزك بالليزر أن تقلل من اعتماد الشخص على النظارات والعدسات اللاصقة. يغير الإجراء بشكل دائم شكل القرنية. يتم تحقيق ذلك إما عن طريق الشفرة النحاسية (جهاز مصمم خصيصًا لقص القرنية) أو سيراميك بالليزر. تحذر إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) أيضًا من احتمال حدوث مضاعفات نتيجة الليزك ، بما في ذلك فقدان البصر.
تمارين العين
عيون لها العضلات التي يمكنك ممارسة. يوصي الأطباء بممارسة عينيك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا. تمرين معتمد هو الوقوف صامتاً وتخيل الرقم ثمانية على بعد 3 أمتار. دون تحريك رأسك ، تتبع الشكل 8 باستمرار مع عينيك. تمرين آخر موصى به هو ببساطة مسح الكائنات وإغلاقها وبعيدها وتحريك عينيك قدر الإمكان والحفاظ على رأسك ثابتًا.
الصحة والتغذية
يوصي الأطباء بنظام غذائي صحي ومتوازن يركز على الفواكه والخضروات ويحافظ على الأطعمة المصنعة إلى الحد الأدنى للحفاظ على عينيك في الشكل. يوصي الأطباء أيضًا بتناول مكملات الفيتامينات مع الكثير من بيتا كاروتين وفيتامينات C و E. اتباع نظام غذائي قليل الدسم يساعد على الرؤية ، بينما التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الضمور البقعي ، وهو عامل رئيسي في فقدان الرؤية.