المحتوى
يحدث خفقان القلب لعدة أسباب من بينها الإرهاق ، والكذب على الجانب الأيسر ، والقلق ، والمعدة الكاملة للغاية ، والإمساك ، وانتفاخ البطن والتدخين المفرط. على الرغم من أنه من الجيد دائمًا زيارة الطبيب عند ظهور عدم انتظام ضربات القلب ، يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية.
الأطعمة الشائعة
العديد من الأطعمة تساعد في تخفيف خفقان القلب. العنب هو واحد منهم ، وشرب عصير العنب يمكن في كثير من الأحيان تخفيف الخفقان. الجوافة الناضجة ، إذا تم تناولها على معدة فارغة ، قد تكون مفيدة إذا كان سبب الخفقان هو فقر الدم أو العصبية. العسل طعام آخر لذيذ يساعد وسهل الهضم. امزج ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء واشرب قبل النوم.
علاجات غير عادية
للحصول على علاج أكثر غرابة ، تناول ملعقة أو ملعقتين من العصير من أوراق ثعبان اليقطين ثلاث مرات في اليوم. خيار آخر مثير للاهتمام هو nardi الهندي. هذه العشبة تحفز عمل القلب ويمكن أن تؤخذ بجرعات من 2 غرام أو 3 غرام ، جنبا إلى جنب مع اندفاعة من الكافور والقرفة. مزيج آخر فعال يجمع بين كميات متساوية من السكر البني والكزبرة واليانسون المسحوق.خذ حوالي 6 غرام من هذا المزيج بعد الوجبات ، وسوف تشعر بتحسس أفضل للخفقان.
حمية
جنبا إلى جنب مع الأطعمة المذكورة أعلاه ، يجب على شخص يعاني من خفقان القلب جعل نظام غذائي من الأطعمة الطبيعية ، استنادا إلى الفواكه والخضروات الطازجة النيئة أو المطبوخة برفق. يجب عليك فقط إعداد ثلاث وجبات في اليوم. لتناول الإفطار ، تناول الفاكهة والحليب وحفنة من المكسرات أو البذور. في الغداء ، فطيرة القمح كاملة مع الخضار على البخار وكوب من الرائب. لتناول العشاء ، سلطة من الخضروات الطازجة مع الجبن ، والمياه للشرب. سمك السلمون أو الماكريل من الأسماك التي تساعد على الحد من عدم انتظام ضربات القلب.
ابتعد عن المشروبات الكحولية والقهوة والشاي والمشروبات الغازية بالإضافة إلى المنتجات التي تحتوي على السكر والدقيق الأبيض وتلوين الطعام والمضافات الكيميائية. تجنب أيضًا الأطعمة الغنية بالتوابل والأرز الأبيض. الأكل الزائد ليس فكرة جيدة ، لذلك ابتعد عن بوفيهات الخدمة الذاتية.
توصيات أخرى
إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب ، فأنت بحاجة إلى الاسترخاء وتجنب الإجهاد. النوم أكثر في الليل. التأمل هو أيضا أسلوب فعال. جرب تمارين بدنية أخرى مثل السباحة والمشي وركوب الدراجات واليوغا. تجنب الألعاب الرياضية ذات القدرة التنافسية العالية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الوضع. احترار دائمًا وتبريد الجسم قبل وبعد القيام بأي تمرين بدني. المذنبون الآخرون لتفاقم المرض هم الأدوية مثل مزيلات الاحتقان ، وموانع بيتا ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، والديجيتال ، ومحصرات قنوات الكالسيوم ، والسيميتيدين ، وهو دواء يستخدم لعلاج القرحة.
تذكر أن أي علاج طبيعي تتخذه لعلاج خفقان القلب يجب أن يوافق عليه الطبيب ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى أو تتناول أي دواء موصوف.