كيفية تحقيق التوازن بين يين ويانغ

المحتوى

• الاتجاهات

إذا كنت تبحث عن بديل أو مكمل للعلاجات الطبية الغربية ، فكر في العلاج من الشرق الأقصى. لا يزال الطب الشرقي ينمو في شعبيته ويحظى بتقدير واحترام من غالبية المجتمع الطبي العالمي. واحدة من مفاهيم الصحة والشفاء الأساسية مع الطب الصيني هي الحاجة للحفاظ على التوازن بين الين واليانغ.

الاتجاهات

التوازن بين الين واليانغ

1. فهم المفهوم الصيني الأساسي للقوى التي تتدفق عبر جميع الكائنات الحية ويجب أن تبقى متوازنة من أجل التناغم والصحة. يين هي الظلام ، والطاقة الأنثوية سالبة الشحنة ، واليانغ خفيفة ، الطاقة الذكورية موجبة الشحنة. يرمز إلى هذا المفهوم شخصيتان في عجلة ، أسود وأبيض ، داخل دائرة. نظرًا لعدم اعتبار أي شيء أسود أو أبيض تمامًا ، سترى دائرة صغيرة بلون معاكس داخل كل شكل.

2. حدد طبيعة عدم التوازن الخاص بك ، لأن أي انقطاع في التدفق المتساوي للين واليانغ سوف يسبب الارتباك ، والمشاكل الصحية ، وحتى القلق. يمكن أن يؤدي الإفراط في وفرة الين إلى الشعور بعدم المبالاة أو البرودة أو الضعف ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة تنجم عن نوع من الإعاقة. من ناحية أخرى ، سوف تجعلك اليانغ الزائدة تشعر أنك حار وفرط النشاط ، وغالبًا ما تسبب الأرق والصداع وحتى الإمساك.

3. الوصول إلى واستخدام طرق مختلفة لتصحيح الاختلالات الين واليانغ. سيوصي ممارسو الطب الشرقي بالعلاجات العشبية ، والوخز بالإبر ، والعلاج بالتدليك ، و Gua Sha (الاحتكاك الثابت للبشرة) وتمارين مثل Tai Chi أو اليوغا لاستعادة التوازن والرفاهية بشكل فعال. يجب ألا تختلف طريقة البحث عن العلاجات التكميلية واختيارها عن طريقة حصولك على أي نوع آخر من الخدمات الصحية. يجب أن يحصل المحترف على تدريب وشهادة في الطب الشرقي ويلبي احتياجاته وتوقعاته بشكل مرضٍ.

   
   

4. قم بتحقيق التوازن بين الين واليانغ من خلال التغييرات الغذائية ، والتأكد من أنك تأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات يحتوي على طاقات "ساخنة" و "باردة" ويساعد في موازنة انقطاع الطاقة. الأطعمة الدهنية والأطعمة المصنعة والمعبأة والمواد الحافظة الكيميائية والأدوية والتبغ والكحول وكميات كبيرة من الكافيين كلها من حاصرات الطاقة ويمكن أن تعطل التدفق المتوازن للين واليانغ.

5. تساعدك طرق ممارسة التأمل والاسترخاء في التعرف على وجود اختلال التوازن ، كما تساعد في التحكم في تدفق الطاقة والحفاظ على التناغم بين الين واليانغ. أي شكل من أشكال الاسترخاء الذي يهدئ العقل والجسم لتخفيف التوتر والتوتر اليومي سيساعدك على تحقيق التوازن بين الين واليانغ.