المحتوى
- مقدمة
- الخطوات الاولى
- أفضل الخيارات بالنسبة لك
- تدبير جذري
- انتعاش سريع X الشبكات الاجتماعية
- منفصلة التغلب
- Instagram و Twitter أيضًا
- حالة علاقة جديدة
- كيف تتصرف في الشبكات؟
- تنزيل تطبيق!
- مرحلة عفا عليها الزمن
مقدمة
نهاية العلاقة هي دائمًا وقت محزن ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون نقطة النهاية. على الرغم من أن هذا قد يحدث للجميع ، إلا أن الخسارة قد تكون مؤلمة - والشبكات الاجتماعية لا تساعد كثيرًا من يختبر عملية الانتعاش هذه. طرق التعامل مع المشكلة هي الأكثر تنوعًا وتشمل حذف ومنع الحب السابق للشبكات الاجتماعية ، وحذف جهة الاتصال دون حظر أو حذف البيانات فقط أو حذف أي شيء وإجراء التغييرات اللازمة فقط في ملف التعريف. تعرف على نصائحنا للتغلب على المواعدة وتختفي مع الآثار!
الخطوات الاولى
يمكن أن يكون إنهاء العلاقة على الإنترنت مهمة غير سارة. على الرغم من أن الارتباط بـ "الحب السابق" قيد التنفيذ فعليًا ، إلا أنه لا يزال على قيد الحياة إلى حد كبير على الشبكات الاجتماعية حتى يقوم أحد الأطراف "بالنظيفة". يفضل البعض مواصلة الصداقة على Facebook أو متابعين على Twitter أو Instagram ، بينما يعتقد البعض الآخر أن أفضل بديل لاختصار المعاناة هو التخلص من تواجد الآخر في تلك الأماكن. ابحث عن البديل الأنسب لك وابدأ العملية.
أفضل الخيارات بالنسبة لك
هناك من يقول إن أفضل طريقة للتعامل معها هي محو كل أثر للعلاقة المغلقة. بهذه الطريقة ، يجدر إدخال ملف التعريف الخاص بك على Facebook ، الشبكة الاجتماعية الأكثر استخدامًا في العالم ، وحذف جميع الصور التي نشرتها ، وكذلك "إلغاء تحديد" في منشورات الأصدقاء حيث يوجد ذكر لهذه الفترة كان خلف. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى إجراء "تنظيف" على مشاركاتك الخاصة. المظاهر العامة للمودة؟ الاختيار الإضافية في المطاعم والفنادق الرومانسية؟ لا تترك أي حجر دون قلب.
تدبير جذري
إذا كنت تشعر بالذنب أو الخلط في نهاية العلاقة ، فقد يساعد الضغط على زر "تراجع عن الصداقة" على استيعاب فكرة أن الشخص لم يعد موجودًا. في مقابلة مع بوابة UOL ، يلاحظ عالم النفس كاتي زونيغا ، الباحث في مركز البحوث في علم النفس في المعلوماتية (NPPI) ، أنه على الرغم من أن ألم إنهاء العلاقة هو نفسه ، إلا أن الشفاء قد يكون أبطأ بسبب صعوبة القطع العلاقات الرقمية مع الشريك السابق. لذلك ، حتى لو كانت الفكرة تبدو جذرية ، يمكن أن تساعد أولئك الذين لا يستطيعون التغلب على غياب الآخر.
انتعاش سريع X الشبكات الاجتماعية
"إذا انتهت العلاقة بشكل سيئ ، فإن إبقاء السابق على شبكات التواصل الاجتماعي قد يبطئك ، لأنه دائمًا ما يكون هناك" ، يلاحظ Katty. تؤكد هذه الدراسة التي أجرتها جامعة برونيل في لندن. من بين 460 مشاركًا قاموا بحذف آثار سابقة على الشبكات الاجتماعية ، استمر ثلث المشاركين فقط في "مراقبة عن بعد" المفقودة. أولئك الذين واصلوا متابعة حياة الشريك السابق وجدوا صعوبة في المضي قدماً وإيجاد شركاء جدد. التخلي عن الإنترنت تمامًا يمكن أن يعترض طريقك. لذلك تعلم كيفية التخلص من هذه الآثار.
منفصلة التغلب
إذا كنت فخوراً للغاية بعدم أخذ مبادرة إلغاء الاشتراك ، فحاول تعطيل الشريك السابق في موجز الأخبار. الأمر بسيط للغاية: انتقل إلى الملف الشخصي للشخص ، بجانب مربع "الأصدقاء" ، ألغ تحديد الزر "متابعة". بهذه الطريقة ، لن تتلقى المزيد من المعلومات والمشاركات السابقة. إذا كانت الفكرة هي منع الوصول إلى ملف التعريف الخاص بك ، فارجع إلى ملف تعريف الشخص وانقر على مربع "الأصدقاء". ستظهر قائمة بالخيارات ، والأخير هو "حظر". انقر فوق ، تأكيد ، والانتهاء من ذلك. لن يكون صديقك السابق صديقك على Facebook ولن يتمكن من الاتصال بك.
Instagram و Twitter أيضًا
ومع ذلك ، فإن Twitter و Instagram عبارة عن شبكات اجتماعية لا تعتمد على شبكة من الأصدقاء ، ولكن على المتابعين. بهذه الطريقة ، ما عليك سوى الضغط على الزر "غير المطابق" في الجانب العلوي الأيمن من الشاشة حتى لا تتلقى تحديثات سابقة. في حالة Twitter ، من الممكن أيضًا استخدام أداة "كتم الصوت" لعدم تلقي أي تدخل إضافي من الشخص دون الاضطرار إلى أخذه علنًا ، وعدم إثبات عدم النضج. اختر استراتيجيتك
حالة علاقة جديدة
الوقت المثالي لتغيير حالة علاقتك على Facebook هو الوقت الذي تشعر فيه بالراحة أكثر. ليس من الضروري التقييم لفترة طويلة عندما يكون هذا هو الوقت المناسب لإخبار العالم بأنك عازب مرة أخرى ، ولكن إذا أردت ، فمن الممكن أن تكون متسترًا. الأمر سهل: قم بتغيير إعداد الخصوصية لحالة علاقتك إلى "أنا فقط". الآن حدد الخيار الجديد. انتظر يومًا ، أعد تكوين حالة علاقتك إلى الخيار الذي كنت عليه من قبل ، وبالتالي لا تظهر الحالة الجديدة في خلاصة أصدقائك.
كيف تتصرف في الشبكات؟
بالإضافة إلى تغيير حالة العلاقة ، أغلق أي اتصال داخل الشبكات الاجتماعية. قد يكون وجود "أعجب" بريء على Facebook أو "fav" أو إعادة تغريد على Twitter كافيًا لإنشاء مشكلة أو تأخير التغلب عليها.والوقت المناسب لإعادة الانخراط بهذه الطريقة الدقيقة هو بعد أن انتهى كل شيء وتشعر أنه سيكون من الطبيعي أن تجد هذا الشخص في الشارع ويتصرف بشكل طبيعي. لا تنسى أن تتوقف عن متابعة الشخص على Facebook لإتاحة المجال للتنفس دون الحاجة إلى إلقاء نظرة على الصور ومشاركات الشخص.
تنزيل تطبيق!
فاز تطبيق KillSwitch ، الذي تم إطلاقه في عام 2010 لهواتف Android فقط ، في العام التالي بإصدار جديد لجهاز iPhone. يقدم التطبيق المجاني خدمة تزيل تكتم أي ذكر للحب السابق لملف التعريف الخاص بك من المشاركات (الصور ومقاطع الفيديو والمنشورات على صفحتك أو تحديثات الحالة) التي أنشأتها أنت. إذا قام الشخص بنشر منشور ، فستحتاج إلى حذفه يدويًا. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه يجب إجراء التنظيف باستخدام التطبيق بينما لا تزال أنت والرئيس السابق صديقين. ثم ، إذا أردت ، التراجع عن الصداقة. يمكن تنزيل التطبيق من AppStore أو Google Play.
مرحلة عفا عليها الزمن
قد يكون تنظيف القرص الصلب والشبكات الاجتماعية من جميع الذكريات السابقة مهمة شاقة. من الصور إلى سجلات المحادثات ورسائل البريد الإلكتروني ، من المهم التأكد من حذف كل شيء. بعد كل شيء ، تحتاج اثنين لتبريد رأسك والتغلب على كل ما حدث ، مع الوقت والمساحة للتفكير. إذا لم تنتهي العلاقة بشكل سيء ، فكلما زادت فرصة المواجهة الحضارية في المستقبل - سواء من خلال الأصدقاء المشتركين أو استعداد الزوجين السابقين للحفاظ على نوع من الاتصال. ومع ذلك ، من المهم التأكد من أن كل شيء قد انتهى.