المحتوى
Gatorade هو مشروب تم بيعه لأكثر من 40 عامًا. يستهدف الرياضيين الذين يحتاجون إلى الماء ، ويشار إلى هذا المشروب كوسيلة "لإعادة ترطيب وتجديد وتجديد". قبل اتخاذ هذا الاختيار عند التمرين ، تحقق من المعلومات الغذائية لعصير الفواكه Gatorade الأصلي.
حصص لكل زجاجة
يحتوي مخلب Gatorade 1L القياسي على أربعة أجزاء كاملة.
السعرات الحرارية
السعرات الحرارية هي وحدة قياس تم إنشاؤها لقياس كمية الطاقة الموجودة في جزء من الطعام. يحتوي Gatorade على ما مجموعه 50 سعرة حرارية لكل وجبة ، و 200 سعر حراري لكل زجاجة.
الدهون والبروتين
Gatorade ليس مصدرا هاما للدهون والبروتينات. تشير العلامة الغذائية إلى أن المشروب يحتوي على 0 جم من الاثنين.
صوديوم
الصوديوم هو معدن ضروري لحسن أداء جسم الإنسان. يساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستويات PH. يجب إدارة تناول الصوديوم ، لأن تناول كميات مبالغ فيها يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وأمراض أخرى. تحتوي كل حصة من Gatorade على ما مجموعه 110 ملغ من الصوديوم ، مما يعني 5 ٪ من الحصة اليومية الموصى بها. أخذ حبة 1 لتر بأكملها سيؤدي إلى 440 ملغ أو 20 ٪.
بوتاسيوم
البوتاسيوم معدن آخر ضروري لصحة الجسم. يساعد هذا المعدن في نمو العضلات ووظائف الأعصاب ، وعندما يقترن بالصوديوم ، على تنظيم توازن السوائل في الجسم. يحتوي Gatorade على ما مجموعه 30 ملغ من البوتاسيوم لكل وجبة أو 1 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها.
الكربوهيدرات
يتم هضم الكربوهيدرات كما الجلوكوز وتوفير الطاقة. يحتوي Gatorade على 14 جم من الكربوهيدرات لكل وجبة ، مما ينتج عنه 6 ٪ من البدل اليومي الموصى به.
سكر
السكر هو شكل بسيط من الكربوهيدرات التي يجب تناولها باعتدال. Gatorade يحتوي على 14 غرام من السكر لكل وجبة.